食のそよ風の塩分ってどうなの？気になるポイントを徹底解説

「食のそよ風」を使ってみたいけど、塩分やサービス内容が気になるという人も多いですよね。

健康を意識しながらおいしい食事を楽しみたい、そんな願いを叶えてくれる冷凍のおかずセットです。

たとえば、糖質やカロリーとのバランスはどうなのか、口コミでの評判はいいのか、解約は簡単にできるのかなど、知りたいポイントがたくさんあります。

この記事では、そんな疑問を一つずつ解消しながら、「食のそよ風」の魅力をたっぷりお伝えします。

手軽さとおいしさを両立させたいあなたにぴったりの情報がここにありますよ。

さあ、一緒に詳しく見ていきましょう！

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食のそよ風の塩分が気になる人へ！基本情報をチェック

食のそよ風に含まれる塩分量はどのくらい？

「食のそよ風」の塩分量が気になりますよね。ここではその目安を教えます。

「食のそよ風」は冷凍のおかずセットで、健康を気にする人に人気です。

塩分量はコースによって少し違いますが、だいたい1食で1.5g～2.0gくらい。

厚生労働省が推奨する1日の塩分摂取量は男性で7.5g、女性で6.5g以下なので、1食分としてはかなり控えめですね。

たとえば、「プチデリカ」は平均1.6gくらいで、味つけもしっかりしてるのに塩分が少ないのが特徴です。

管理栄養士が監修しているから、塩分を抑えつつおいしさもキープしてるんですよ。

もし塩分を気にしてるなら、普段の食事と合わせてもバランスがとりやすい量だといえます。

コースごとの違いもあるので、自分に合うものを選ぶといいですね。

• 塩分量は1食あたり1.5g～2.0gと低め
• 管理栄養士が監修で安心
• コースによって少し差がある

塩分が気になる人でも安心して楽しめる量ですよ。

糖質と塩分のバランスはどうなっている？

糖質と塩分のバランスって大事ですよね。その関係を調べてみました。

「食のそよ風」では、糖質と塩分のバランスがよく考えられています。

たとえば、「国産プレミアム」は糖質が15g～20gで塩分が1.8g～2.0gくらい。

一方、糖質制限向けの「kanau」は糖質を8g以下に抑えつつ、塩分も1.5g～1.7gと低めです。

これは、厚生労働省が推めるPFCバランス（たんぱく質・脂質・炭水化物）を意識してるから。

糖質が少ないと味が薄くなる心配もあるけど、塩分をうまく調整して満足感を保ってるんです。

普段の食事で糖質を控えたい人には「kanau」が特におすすめ。

どのコースも栄養バランスがいいので、健康を考えながらおいしく食べられますよ。

• 糖質と塩分はコースで調整済み
• 「kanau」は糖質8g以下で低塩分
• PFCバランスを意識した設計

バランスがいいから、健康志向の人にぴったりですね。

カロリーと塩分を抑えたメニューはある？

カロリーと塩分を抑えたい人向けに、メニューの特徴を見てみましょう。

「食のそよ風」には、カロリーと塩分を抑えたメニューがたくさんあります。

たとえば、「プチデリカ」の「赤魚の青じそ風味焼き」は約140kcalで塩分1.6gとかなりヘルシー。

国産プレミアムでも「鶏肉の照り焼き」が180kcalで塩分1.8gと、味も楽しめて低負担です。

カロリーは1食あたり140～200kcalくらいで、塩分も1.5g～2.0gに抑えられてるのがポイント。

管理栄養士が監修してるから、ダイエットや健康管理にも使いやすいんですよ。

ごはんを足しても500kcal前後に収まるので、1日の摂取量を調整しやすいのもいいところ。

メニューは和洋中と豊富で、飽きずに続けられます。

• カロリーは140～200kcalで低め
• 塩分も1.5g～2.0gに抑えてある
• 和洋中のバラエティが豊富

カロリーも塩分も控えめで、毎日食べやすいですよ。

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食のそよ風の塩分以外にも知りたい！サービスの魅力とは

口コミで分かる食のそよ風の評判

「食のそよ風」の評判って気になりますよね。

実際の口コミを見てみましょう。

「食のそよ風」を使った人の声はネットでたくさん見つかります。

良い口コミでは、「味がしっかりしてておいしい」とか「冷凍なのに本格的」と味をほめる声が多いです。

特に管理栄養士が監修してるから、栄養バランスがいい点も人気の理由みたいですね。

一方で、「量が少なくて物足りない」と感じる人もいて、特に男性やたくさん食べる人には少し物足りないかも。

また、都度購入だと送料が980円かかるので、「高い」と感じる声もあります。

でも、定期購入にすると送料が無料になるから、長く使う人にはお得ですよ。

全体的に味とコスパを評価する声が多く、健康を気にする人には好評です。

• 味がおいしいと評判
• 量が少ないとの声も
• 定期購入で送料無料

口コミを見ると、味と健康面で支持されてるのが分かりますね。

プチデリカの特徴と塩分の関係

「プチデリカ」って何が特徴で、塩分とどう関係してるのか気になりますよね。

「プチデリカ」は「食のそよ風」の人気コースで、1食426円と手頃な価格が魅力です。

塩分は1食あたり約1.6g～1.8gと控えめで、厚生労働省の1日推奨量（男性7.5g、女性6.5g）を考えると、かなり低め。

管理栄養士が監修してるから、塩分を抑えつつ味もちゃんと楽しめるよう工夫されてます。

たとえば、「赤魚の青じそ風味焼き」みたいに、香味野菜を使って塩分少なくても満足感があるんです。

PFCバランス（たんぱく質・脂質・炭水化物）も整ってるから、健康志向の人にぴったり。

安くて塩分控えめだから、毎日食べても罪悪感が少ないですよ。

• 低価格でコスパがいい
• 塩分は1.6g～1.8gと低め
• 味と健康を両立

プチデリカは塩分控えめでお財布にも優しいですね。

メニューのバリエーションは豊富？

「食のそよ風」のメニューってどれくらい種類があるのか見てみましょう。

「食のそよ風」のメニューはコースによって違いますが、どれも種類が豊富です。

「国産プレミアム」と「プチデリカ」は30種類あって、和食から洋食、中華まで揃ってます。

たとえば、「合鴨ロースのおろしあんかけ」や「ハニーマスタードチキン」など、普段自分じゃ作らないようなメニューも楽しめるんです。

「そよ風のやさしい食感」は20種類で、柔らかさを重視した料理が中心。

季節ごとにメニューが変わることもあるから、飽きずに続けやすいですよ。

30種類あれば、1か月毎日食べても同じものにならないのがいいところ。

選ぶ楽しさもありますね。

• 30種類で和洋中が揃う
• 季節でメニューが変わる
• 毎日食べても飽きない

メニューの豊富さは「食のそよ風」の大きな魅力ですね。

お試しプランで塩分をチェックする方法

お試しプランで塩分を確かめる方法を知りたいですよね。やり方を教えます。

「食のそよ風」にはお試しプランがあって、5食セットで気軽に試せます。

まず、公式サイトから好きなコースを選んで注文。

たとえば、「プチデリカ」は2,133円で5食分届きます。

届いたら、レンジで温めて食べてみて、塩分の量や味を自分でチェック。

塩分は1食1.5g～2.0gくらいだから、普段の食事と比べてどうか感じてみてください。

パッケージに栄養情報が書いてあるから、それを見れば正確な塩分量も分かりますよ。

お試しなら送料はかかるけど、定期購入前に味や塩分が自分に合うか確かめられるのがいいところ。

気に入れば、そのまま定期に切り替えてもいいですね。

• 5食セットで気軽に試せる
• パッケージで塩分を確認
• 味と塩分を自分でチェック

お試しで塩分を確かめるのは簡単で安心ですね。

解約手続きは簡単に行える？

解約って面倒じゃないか心配ですよね。手続きの流れを説明します。

「食のそよ風」の解約は簡単で、コールセンターに電話するだけ。

受付時間は朝8:30から夜20:30までと長いから、忙しい人でも連絡しやすいです。

ただ、定期購入を6回未満で解約すると、それまで無料だった送料（1回980円）が請求されるので注意が必要。

たとえば、3回でやめたら2,940円追加で払うことに。

次回配送の1週間前までに連絡すればOKだから、早めに決めて電話するのがおすすめ。

電話番号は公式サイトに載ってるので、そこから確認してください。

手続き自体はシンプルで、電話1本で終わるから気軽にできますよ。

• 電話1本で解約できる
• 6回未満は送料がかかる
• 早めに連絡が大事

解約はシンプルだけど、タイミングに気をつけてくださいね。

食のそよ風の塩分についてまとめます

「食のそよ風」の塩分やサービスについて、これまでの内容をまとめました。

• 塩分量は1食1.5g～2.0gで控えめ
  1日の推奨量（男性7.5g、女性6.5g）から見ても低めで、管理栄養士が監修してるから健康志向の人にぴったりです。
• 糖質と塩分のバランスがいい
  コースによって糖質8g以下から20gまで選べて、塩分も調整されてるから栄養バランスがとりやすいですよ。
• カロリーと塩分を抑えたメニューが豊富
  1食140～200kcalで塩分1.5g～2.0gのメニューが多く、ダイエットや健康管理に使いやすいです。
• 口コミで味とコスパが好評
  おいしいと評判だけど、量が少ないとの声もあり、定期購入で送料無料になるのがお得です。
• プチデリカは安くて塩分控えめ
  1食426円で塩分1.6g～1.8g、味も楽しめる工夫がされててコスパがいいコースです。
• メニューは30種類と豊富
  和洋中が揃い、季節で変わるから毎日食べても飽きず、選ぶ楽しさもあります。
• お試しプランで塩分を試せる
  5食セットで味や塩分をチェックでき、パッケージの情報を見れば正確な量が分かります。
• 解約は電話で簡単だけど注意が必要
  電話1本で手続きできるけど、6回未満だと送料がかかるのでタイミングが大事です。

塩分を気にする人も安心して楽しめるサービスですね。

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