マッスルデリで増量を目指す！筋肉を効率的に育てる食事とは

マッスルデリを使った増量プランに興味があるあなたへ。

筋肉を育てたいけど、毎日の食事管理が大変だと感じていませんか？この記事では、マッスルデリの特徴や効果的な使い方を分かりやすくお伝えします。

豊富なメニューで飽きずに続けられたり、カロリー調整が簡単にできるポイントも紹介します。

さらに、冷凍保存の便利さや他のサービスとの違い、添加物への配慮、柔軟なプラン変更まで、気になる点をしっかり解説。

トレーニングを頑張るあなたが、効率よく理想の体に近づけるようサポートしますよ。

さあ、一緒にマッスルデリの魅力をチェックしてみましょう！

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マッスルデリの増量プランで筋肉をサポート

増量に特化したマッスルデリの特徴

マッスルデリの増量プランは、筋肉を増やしたい人にぴったりです。

特に「GAINプラン」は、筋トレ好きやマッチョを目指す人向けに作られています。

どんな特徴があるのか、まずは分かりやすく表にまとめました。

このプランは、1食でしっかり栄養が摂れるように設計されています。

例えば、タンパク質が50g以上入っているので、筋肉の成長をしっかりサポートしてくれます。

普通の食事でこれだけのタンパク質を取るのは大変ですが、マッスルデリならレンジで温めるだけでOKです。

忙しい人でも簡単に続けられるのが嬉しいポイントですね。

また、ご飯や麺がセットになっているので、ボリュームも満足感もバッチリです。

玄米を使っていることが多いので、ヘルシーさも保ちつつ増量を目指せます。

冷凍弁当だから保存も簡単で、筋トレ後の食事にすぐ使えるのも便利です。

添加物も控えめで、安心して食べられる工夫がされています。

• 高タンパク：筋肉を作る材料がたっぷり
• バランス良い栄養：カロリーと糖質も調整済み
• 手軽さ：チンするだけで準備完了

増量プランは、筋肉を増やすための食事管理をラクにしてくれます。

自分で栄養計算しなくても、マッスルデリが最適なバランスを届けてくれるので、トレーニングに集中できるのが魅力です。

効果を最大化する増量メニューの選び方

マッスルデリの増量プランで効果を出すには、メニューの選び方が大事です。

どうやって選べばいいのか、ポイントを表にしてみました。

まず、タンパク質が多いメニューを選ぶのが基本です。

GAINプランはどのメニューも50g以上のタンパク質が含まれていますが、例えば鶏肉や魚を使ったものが特におすすめです。

これらは筋肉の修復に役立つので、トレーニング後の食事にぴったりです。

次に、カロリーも見てください。

550～750kcalの範囲で、自分の活動量に合ったものを選ぶと良いですね。

筋肉を増やすにはエネルギーが必要なので、少し多めに摂るのがコツです。

でも、脂質は25g以下に抑えられているので、脂肪が増えすぎる心配は少ないです。

味も大事なポイントで、和食やエスニックなど色々な種類があるので、自分が好きなものを選べば飽きずに続けられます。

メニューは公式サイトで栄養情報が見られるので、事前にチェックすると安心ですよ。

• 鶏肉メニュー：タンパク質豊富で満足感あり
• 高カロリー重視：ハードなトレーニグ後に
• 好きな味優先：毎日の楽しみに

選び方を工夫すれば、増量の効果をしっかり感じられます。

自分の目標や生活に合わせて選んでみてくださいね。

メニューが豊富で飽きずに続けられる

マッスルデリの増量プランは、メニューが豊富で毎日楽しめます。

どんな種類があるのか、一部を表で紹介します。

このプランは、50種類以上のメニューがあって、和食から洋食、エスニックまで揃っています。

例えば、鶏肉の照り焼きはタンパク質が豊富で、甘辛い味が食欲をそそります。

ガパオライスはスパイスが効いていて、気分を変えたい時に良いですね。

魚料理もあるので、飽きずに色々な味を楽しめます。

自分で選べるコースもあるから、好きなものを組み合わせられるのもポイントです。

毎日同じだと飽きてしまいますが、マッスルデリならそんな心配はいりません。

冷凍だからストックしておけて、食べたい時にすぐ温められるのも便利です。

味も栄養も考えられているので、増量中でも楽しみながら続けられますよ。

口コミでも「メニューが多いから楽しい」と評判です。

• 種類が多い：50種類以上で選ぶ楽しさあり
• 味の変化：毎日違った味で新鮮
• 簡単調理：冷凍で手間なく準備

豊富なメニューで、増量プランを無理なく続けられるのがマッスルデリの強みです。

楽しく食べて筋肉を育てましょう。

カロリーと量を調整して理想の体へ

マッスルデリの増量プランは、カロリーと量を調整して理想の体を目指せます。

どんな調整ができるのか、表にまとめました。

このプランでは、1食あたり550～750kcalが基準です。

自分のトレーニング量や目標に合わせて、カロリーを調整できます。

例えば、ハードな筋トレをする日は高カロリーのメニューを選び、軽い日は控えめにすると良いですね。

量も大事で、1日1食か2食をマッスルデリにすると、無理なく栄養を摂れます。

全部を置き換える必要はないので、朝や夜に自分で作った食事と組み合わせるのもOKです。

ご飯や麺が付いているから、ボリュームも満足感もあって、増量に必要なエネルギーがしっかり補給できます。

タンパク質は50g以上で、筋肉の成長を助けてくれるので、理想の体に近づきやすいです。

冷凍弁当だから準備も簡単で、忙しくても続けられるのが嬉しいですね。

• カロリー調整：目標に合わせて柔軟に
• 量のバランス：1～2食で無理なく
• 組み合わせ自由：生活にフィット

カロリーと量を上手に調整すれば、マッスルデリで理想の体が手に入ります。

自分のペースで試してみてください。

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マッスルデリ増量プランの気になるポイントを解説

弁当の冷凍庫保存でストックが簡単

マッスルデリの増量プランは、冷凍弁当だから保存がラクなんです。

筋トレ後の食事ってすぐ食べたいけど、準備が面倒ですよね。

でも、これなら冷凍庫にストックしておけるので助かります。

どんな感じで保存できるのか、サイズやポイントを表にしてみました。

マッスルデリの弁当は1つが高さ5cmくらいあるので、ちょっと場所を取ります。

でも、冷凍だから長持ちするし、3～5ヶ月は保存できるので、まとめ買いしても安心です。

例えば、10食セットを注文したら、冷凍庫のスペースを20Lくらい空けておくと良いですね。

普通の冷蔵庫の冷凍室だと、5食くらいがちょうど入るサイズ感です。

もし冷凍庫が小さいなら、少し整理してスペースを作っておくと便利ですよ。

レンジで5～9分温めるだけで食べられるから、忙しい日でもすぐに栄養補給できます。

筋肉を増やすにはタイミングが大事なので、ストックがあると心強いです。

容器も丈夫で、冷凍庫の中で積み重ねても崩れにくいのも嬉しいポイントですね。

• 長持ち：3～5ヶ月保存できる
• 手軽：レンジで温めるだけ
• 丈夫：容器が積み重ねやすい

冷凍庫にストックしておけば、いつでも増量用の食事が取れるので、筋トレ生活がグッとラクになりますよ。

準備の手間なく筋肉を育てたい人にぴったりです。

ナッシュとの比較で分かる違い

マッスルデリの増量プランとナッシュ、どっちが良いか迷いますよね。

どちらも冷凍弁当ですが、特徴が違うんです。

分かりやすいように、2つのサービスを表で比べてみました。

マッスルデリは増量に特化していて、タンパク質が50g以上入っているのが大きな違いです。

筋肉を増やしたいなら、この量は頼もしいですよね。

ナッシュは糖質30g以下でヘルシー志向なので、ダイエットや健康管理がメインです。

マッスルデリはご飯や麺がセットだから、1食で完結するのもポイント。

ナッシュはおかずだけなので、自分でご飯を用意する必要があります。

値段はマッスルデリが1食約1000円と高めだけど、高タンパクでボリュームがあるから納得感があります。

ナッシュは1食約600円と安いけど、増量には少し物足りないかも。

メニュー数もナッシュの方が60種類以上と多いですが、マッスルデリも50種類くらいあって十分楽しめますよ。

• マッスルデリ：筋肉増量に最適
• ナッシュ：コスパ良くヘルシー
• 使い分け：目的で選ぶのが◎

増量が目標ならマッスルデリ、健康維持ならナッシュと、目的に合わせて選べば失敗しません。

自分に合う方を選んでみてくださいね。

添加物を抑えた安心の食事設計

マッスルデリの増量プランって、添加物が少ないのも魅力なんです。

筋肉を増やす食事だから、安心して食べたいですよね。

どんな工夫があるのか、特徴を表にまとめました。

マッスルデリは、添加物を最小限に抑えていて、国の基準より厳しいルールで作られています。

例えば、保存料や合成着色料は使わず、自然な味を大切にしているんです。

公式サイトを見ると、原材料がしっかり書いてあって、何が入っているか分かりやすいのも良いですね。

タンパク質50g以上で増量をサポートしつつ、余計なものは入れない設計だから、安心して食べられます。

冷凍弁当だと添加物が多いイメージがあるかもしれませんが、マッスルデリはそこを工夫しているんです。

味も自然で美味しいと評判で、鶏肉や魚を使ったメニューが多いのも特徴。

健康的に筋肉を増やしたい人には嬉しいポイントですよ。

栄養士が監修しているから、バランスもバッチリです。

• 安心：添加物が少ない
• 透明性：原材料が明確
• 自然：味もヘルシー

添加物を気にする人でも、マッスルデリなら安心して増量に取り組めます。

筋肉と健康を両立したい方にオススメです。

解約できない心配は不要！柔軟なプラン変更

マッスルデリの増量プランを始めるとき、「解約が難しいかも」と不安になりますよね。

でも大丈夫、柔軟に対応できるんです。

解約や変更のポイントを表にしてみました。

マッスルデリは定期購入が基本だけど、解約が簡単なんです。

公式サイトのチャットで手続きできるから、電話をかける手間もありません。

次回配送をスキップする機能もあるので、「今月は冷凍庫がいっぱい」なんてときも安心です。

プラン変更も柔軟で、増量用からダイエット用に切り替えたり、5食から10食に増やしたりできます。

注文の締め切りは配送日の5日前までだから、それまでに決めればOK。

実際、使ってみた人の口コミでも「解約がスムーズだった」と好評ですよ。

無理なく続けられるようにサポートがしっかりしているのも魅力。

筋トレのペースに合わせて調整できるから、気軽に始められますね。

もし迷ったら、カスタマーサポートに相談するのも良いですよ。

• 簡単：チャットで解約
• 柔軟：スキップや変更が自由
• 安心：サポートが親切

解約の心配なく、マッスルデリの増量プランを試せます。

自分のペースで続けられるのが嬉しいですね。

マッスルデリの増量についてまとめます

マッスルデリの増量プランについて、これまでの内容を分かりやすくまとめました。筋肉を増やしたい人に向けたポイントをチェックしてくださいね。

• 増量プランは筋肉作りに特化してる
  タンパク質が50g以上でカロリーも550～750kcalと、筋トレ後に必要な栄養がしっかり摂れる設計です。
• メニューの選び方で効果が変わる
  鶏肉や魚を使った高タンパクなメニューを選ぶと、筋肉の成長をよりサポートできます。
• 豊富なメニューで飽きずに続けやすい
  50種類以上の和食や洋食があって、毎日違う味を楽しめるから長く続けられます。
• カロリーと量を自分で調整できる
  1日1～2食を目安に、他の食事と組み合わせれば理想の体に近づけます。
• 冷凍庫保存でストックがラク
  3～5ヶ月保存できて、レンジで温めるだけでOKだから忙しくても使いやすいです。
• ナッシュと比べて増量に強い
  ナッシュはダイエット向けだけど、マッスルデリはタンパク質と主食付きで筋肉作りにぴったりです。
• 添加物が少なくて安心感あり
  国の基準より厳しく添加物を抑えてるから、健康的に増量を目指せます。
• 解約や変更が柔軟で気軽に始められる
  チャットで簡単に解約できたり、スキップもできるので自分のペースで調整可能です。

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