マッスルデリのサイズってどうなの？気になる疑問をまるっと解決！

マッスルデリを初めて試そうと思っているあなたにとって、お弁当のサイズや冷凍庫への収まり具合は気になるところですよね。

どのくらいの大きさなのか、どんなメニューがあるのか、そして費用とどうバランスを取るのか。

そんな疑問を解決するために、この記事ではマッスルデリのサイズにまつわる大事なポイントを分かりやすくお届けします。

生活に取り入れるヒントやお得に試す方法も合わせてチェックして、自分にぴったりの使い方を見つけてみませんか？さあ、一緒に詳しく見ていきましょう！

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マッスルデリのサイズ感をチェックしよう

マッスルデリのお弁当サイズはどれくらい？

マッスルデリのお弁当サイズが気になりますよね。

初めて注文する時、サイズが分からないと不安になるものです。

特に冷凍庫に入れることを考えると、具体的な大きさが知りたいところです。

ここでは、マッスルデリのお弁当サイズをしっかりお伝えします。

マッスルデリのお弁当は、横20cm、縦15cm、高さ4.5～5cmが基本的なサイズです。

この大きさはプランに関係なく統一されています。

つまり、ダイエット用の「LEAN」でも、増量用の「GAIN」でも、容器自体は同じなんです。

ただ、中身の量はプランによって変わるので、見た目のボリューム感は少し違いますね。

実はこのサイズ、スーパーで売っているお弁当と比べると少しコンパクト。

でも、高さがしっかりあるので、食材がたっぷり入っています。

一人暮らし用の冷蔵庫でも置きやすいサイズ感ですよ。

注文する前に、この数字を頭に入れておくと安心です。

• コンパクトだけど満足感あり：横幅が20cmと短めで、置き場所に困りにくい。
• 高さがポイント：4.5～5cmあるので、見た目以上にボリュームを感じる。
• 統一サイズで分かりやすい：どのプランでも同じ容器だから、計画的に収納できる。

マッスルデリのお弁当サイズは、使いやすさと満足感を両立した設計になっています。

冷凍庫のスペースや食事の量をイメージしながら、自分に合うかチェックしてみてくださいね。

冷凍庫に収まるのか大きさを確認

マッスルデリを注文する時、冷凍庫にちゃんと入るのか気になりますよね。

特に一人暮らしだと冷凍庫が小さいことが多いので、サイズ確認は大事なポイントです。

ここでは、実際の大きさと冷凍庫への収まり具合を分かりやすく説明します。

マッスルデリのお弁当は、1個あたり横20cm、縦15cm、高さ約5cmです。

これを5食セットで頼むと、高さが25cmくらいになります。

一人暮らし用の冷蔵庫だと、冷凍室の容量が50～100L程度のものが多いですよね。

この場合、5食セットなら余裕で入ることがほとんどです。

ただ、10食セットだと高さが50cmになるので、他の冷凍食品を整理しないと厳しいかもしれません。

冷凍庫に立てて入れると、デッドスペースが減って効率的ですよ。

例えば、138Lの冷蔵庫なら、5食セットで冷凍室の3分の1くらいを占めます。

アイスや冷凍野菜が入っていても、ちょっと調整すれば大丈夫なレベルです。

• 5食セットがおすすめ：一人暮らしならこれで十分、冷凍庫にも無理なく収まる。
• 立てて収納がコツ：横に寝かせると場所を取るので、縦にするとスッキリ。
• 事前整理で安心：10食セットを頼むなら、冷凍庫のスペースを空けておくとGOOD。

冷凍庫の大きさ次第ですが、マッスルデリは意外と収まりやすい設計です。

注文前に冷凍室のサイズを測って、どのセット数が合うか考えてみてくださいね。

メニューごとのサイズ違いを比べてみる

容器の大きさは同じでも、中身の量がプランで変わるので、その違いを比べてみましょう。

自分にぴったりのプランを見つけるヒントになりますよ。

マッスルデリの容器サイズはどのプランも横20cm、縦15cm、高さ5cmで固定です。

でも、中に入る食事の量はプランごとに違います。

例えば、「LEAN」はダイエット向けで量が少なめ。

一方、「GAIN」は筋肉を増やしたい人向けで、しっかりボリュームがあります。

容器は同じでも、詰まっている食材の量で満足感が変わるんです。

「LEAN」は女性や軽めの食事をしたい人にちょうどいいサイズ感。

「MAINTAIN」は普段のトレーニングを続ける人向けで、バランスがいいですね。

「GAIN」はガッツリ食べたい人にぴったりで、容器いっぱいに詰まっています。

見た目は同じでも、食べる時の印象は結構違うんですよ。

• LEANは軽め：ダイエット中でも無理なく食べられる量。
• MAINTAINは安定：日常使いにちょうどいい中間サイズ。
• GAINはボリューム満点：増量したいならこの量が満足感をくれる。

メニューごとのサイズ違いは、容器ではなく量で決まります。

自分の目標に合わせて、どのプランが合うか比べてみてくださいね。

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マッスルデリのサイズを他のサービスと比較

ナッシュとマッスルデリのサイズを比較

マッスルデリとナッシュ、どちらも人気の宅配弁当サービスですが、サイズ感がどう違うのか気になりますよね。

冷凍庫に入れることを考えると、容器の大きさは大事なポイントです。

ここでは、両者のサイズを比べて、何がどう違うのかを分かりやすくお伝えします。

マッスルデリのお弁当は横20cm、縦15cm、高さ4.5～5cmで、ナッシュは横18cm、縦13.5cm、高さ4cmです。

数字で見ると、マッスルデリの方が少し大きめですね。

実際、マッスルデリはナッシュより一回り大きいので、冷凍庫でのスペースを少し多めに取ります。

ただ、サイズの違いは容器の設計にも関係しています。

マッスルデリは高さがしっかりある分、食材をたっぷり詰め込めるのが特徴。

一方、ナッシュはコンパクトで薄めに作られているので、冷凍庫に重ねやすいんです。

たとえば、一人暮らし用の小さな冷凍庫だと、ナッシュの方が収納しやすいと感じる人もいるでしょう。

• マッスルデリは大きめ：ボリューム感があって満足度が高い。
• ナッシュはコンパクト：冷凍庫で場所を取らず、収納が楽。
• サイズで選ぶなら：食事の量を重視するか、収納の便利さを優先するかで決めよう。

ナッシュとマッスルデリのサイズは、どちらも使いやすいですが、目的によって選び方が変わります。

自分の生活スタイルに合う方を選んでみてくださいね。

増量プランでのサイズとカロリーの違い

マッスルデリの増量プランって、どれくらいサイズやカロリーが違うのか気になりますよね。

筋肉をつけたい人向けのプランなので、量と栄養がどう変わるのか知っておくと便利です。

ここでは、増量プランと他のプランの違いをしっかり比べてみます。

マッスルデリの容器サイズはどのプランも同じで、横20cm、縦15cm、高さ5cmくらいです。

でも、増量プランの「GAIN」は中身の量がぐっと増えるんです。

具体的には、カロリーが650～750kcalと、他のプランより200～300kcalも多い。

これは、ご飯やおかずがたっぷり入っているからですね。

たとえば、「LEAN」はダイエット向けで軽めの量感。

「MAINTAIN」は普段の食事にちょうどいい中くらいの量。

そして「GAIN」は、容器いっぱいに詰まった感じで、食べ応えがあります。

増量したい人は、このボリュームが筋トレ後の満足感につながるんですよ。

• 増量プランはボリューム満点：カロリーも量も多めで、筋肉づくりをサポート。
• 容器は同じ：サイズは変わらないけど、中身の密度が違う。
• カロリー差に注目：目標に合わせてプランを選ぶのが大事。

増量プランのサイズとカロリーは、筋肉をつけたい人にぴったり。

自分の目標に合わせて、どのくらいの量が必要か考えてみてくださいね。

費用とサイズのバランスはどう？

マッスルデリを頼む時、サイズと費用のバランスが気になる人も多いはず。

大きさや量が値段に見合っているのか、知りたいですよね。

ここでは、マッスルデリの費用とサイズの関係を分かりやすく見てみます。

マッスルデリの1食あたりの値段は、5食セットで約1,000円、10食セットだと約900円くらいです。

サイズはどのセットも横20cm、縦15cm、高さ5cmで統一。

なので、たくさん頼むほど1食のコストが下がるのがポイントですね。

コンビニ弁当だと500円くらいで買えますが、マッスルデリは栄養バランスが整っていて、サイズも満足感があります。

たとえば、増量プランだとカロリーが700kcal近くあって、筋トレする人にはその分価値があると感じるでしょう。

ただ、毎日食べるとなると、費用は少し高く感じるかもしれません。

• サイズと値段は比例：量と栄養を考えれば納得の価格。
• まとめ買いがお得：10食セットでコストを抑えられる。
• 目的次第：健康や筋肉づくりを重視するならコスパ良し。

費用とサイズのバランスは、使う目的で感じ方が変わります。

栄養と便利さを求めるなら、マッスルデリはいい選択肢ですよ。

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マッスルデリのサイズを生活に活かすコツ

1日に何食食べるのがベスト？

マッスルデリを生活に取り入れる時、1日に何食食べるのがいいのか迷いますよね。

ダイエットしたいのか、筋肉を増やしたいのかで変わってくるので、自分に合うペースを知りたいところです。

ここでは、目的別に何食がベストかをお伝えします。

マッスルデリは1食のサイズが横20cm、縦15cm、高さ5cmで、量もプランによって違います。

たとえば、ダイエットなら「LEAN」を1日1～2食で、他の食事は軽く済ませるのがいいですね。

これでカロリーを抑えつつ、栄養が取れます。

筋肉を維持したい人は「MAINTAIN」を1日2食くらいが目安。

朝と夜に食べると、トレーニングのサポートになります。

増量を目指すなら「GAIN」を2～3食にして、1日のカロリーをしっかり確保するのが大事。

たとえば、朝、昼、トレーニング後に分けて食べる人も多いですよ。

ただ、全部をマッスルデリにすると費用がかかるので、他の食事と組み合わせるのが現実的。

自分の生活リズムに合わせて、無理なく続けられる食数を考えるといいですね。

• ダイエットは1～2食：軽めに抑えてバランスを取る。
• 増量なら2～3食：カロリー多めで筋肉を育てよう。
• 生活に合わせる：他の食事との兼ね合いで調整が大事。

1日に何食食べるかは、目標と生活スタイルで決まります。

自分に合うペースを見つけて、マッスルデリを上手に活かしてくださいね。

クーポンコードでお得にサイズを試す方法

マッスルデリのサイズを試したいけど、初めてだとちょっと費用が気になる。

そんな時にクーポンコードがあると嬉しいですよね。

お得に始められる方法を知っておくと、気軽に挑戦できます。

ここでは、クーポンを使ったお試し方を教えます。

マッスルデリは横20cm、縦15cm、高さ5cmのサイズで、プランによって量が違います。

初めて注文する時、クーポンコードで初回を安く試せるのが魅力。

公式サイトに登録すると、500円～1,000円オフになるキャンペーンがよくあります。

メールやSNSで最新情報をチェックすると、見つけやすいですよ。

友達紹介コードを使う方法もおすすめ。

知り合いが使っていれば、その人のコードを入力すると1,000円分のポイントがもらえることも。

これで5食セットを頼めば、1食分の値段がぐっと下がります。

たとえば、通常5,000円くらいのセットが4,000円になるイメージですね。

クーポンを使うと、サイズ感や味を気軽に試せるので、続けるか決めやすくなります。

まずは少量から始めて、自分に合うか確かめるのが賢いやり方です。

• 初回割引を活用：500円～1,000円安くスタートできる。
• 紹介コードがお得：友達経由でポイントゲット。
• 試してから決めよう：サイズを確かめる第一歩に。

クーポンコードを使えば、マッスルデリのサイズをお得に試せます。

まずは気軽に注文して、生活に合うかチェックしてみてくださいね。

冷凍庫でのストックに便利なサイズ感

マッスルデリをストックするなら、冷凍庫でのサイズ感が大事ですよね。

一人暮らしだと特にスペースが限られるので、どれくらい入るのか知っておきたいところ。

ここでは、冷凍庫での収まりやすさを具体的に見てみます。

マッスルデリのお弁当は1個が横20cm、縦15cm、高さ5cmくらいです。

5食セットだと高さが25cmになり、一般的な50Lの冷凍庫なら半分くらいを占めます。

10食セットだと高さ50cmで、100Lくらいの冷凍庫で半分程度ですね。

このサイズ感、実は結構便利なんです。

立てて入れると横幅が20cmだけで済むので、デッドスペースが少ない。

一人暮らし用の冷蔵庫（冷凍室50～70L）だと、5食セットなら他の冷凍食品と共存できます。

たとえば、アイスや冷凍野菜を少し減らせば、余裕で入るレベルですよ。

10食セットをストックするなら、冷凍庫を整理するのがコツ。

平置きだと場所を取るので、縦に並べるとスッキリします。

忙しい時にすぐ食べられるストックがあると助かりますね。

• 5食でちょうどいい：小さな冷凍庫でも無理なく入る。
• 縦置きが鍵：スペースを有効に使えて便利。
• ストックで安心：忙しい日の食事準備が楽に。

マッスルデリのサイズは、冷凍庫でのストックに使いやすい設計です。

自分の冷凍庫に合わせて、どれくらい頼むか計画してみてくださいね。

マッスルデリのサイズについてまとめます

マッスルデリのサイズに関する情報を知りたい人に向けて、これまでの内容を分かりやすくまとめました。

サイズ感や冷凍庫への収まり方、プランごとの違いなど、気になるポイントを押さえてお届けします。

• マッスルデリのお弁当サイズは使いやすい大きさ
  横20cm、縦15cm、高さ4.5～5cmで統一されていて、スーパーのお弁当より少しコンパクトだけど満足感のある設計になっています。
• 冷凍庫に収まるかはセット数次第
  5食セットなら高さ25cmで一人暮らしの50L冷凍庫に余裕で入り、10食セットだと高さ50cmで100Lくらい必要なので事前整理がコツです。
• メニューごとの量はプランで変わる
  容器サイズは同じでも、ダイエット用のLEANは少なめ、増量用のGAINは多めで、カロリーも350～750kcalと幅があります。
• ナッシュと比べると一回り大きい
  ナッシュが横18cm、縦13.5cm、高さ4cmに対し、マッスルデリは横20cm、縦15cm、高さ5cmで、少し大きめだけどボリューム感が魅力です。
• 増量プランはカロリーと量がしっかり
  GAINプランは650～750kcalで容器いっぱいに詰まっていて、筋肉をつけたい人にぴったりのボリュームになっています。
• 費用とサイズのバランスは悪くない
  1食900～1,000円で、栄養と量を考えればコスパは良いけど、毎日使うなら他の食事と組み合わせるのが現実的です。
• 1日に食べる食数は目標で決める
  ダイエットなら1～2食、増量なら2～3食が目安で、生活リズムに合わせて調整すると無理なく続けられます。
• クーポンコードで初回がお得に
  公式サイトや友達紹介で500円～1,000円割引が使えて、サイズ感を試すのに気軽に始められるチャンスです。
• 冷凍庫ストックは縦置きが便利
  横20cm、高さ5cmのお弁当を立てて並べるとスペースを有効に使えて、5食セットなら50Lの冷凍庫でも半分くらいで収まります。

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