マッスルデリと冷凍庫の気になる関係を徹底解説

マッスルデリを始めるなら、冷凍庫の使い方やサービスの特徴をしっかり押さえておきたいですよね。

どのくらい入るのか、どれが便利か、毎日の食事にどう取り入れるかなど、気になることがたくさんあると思います。

この記事では、冷凍保管の実用性から、ナッシュとの違い、添加物の話まで、あなたが知りたいポイントをわかりやすくお届けします。

筋トレやダイエットをサポートするマッスルデリを、無理なく楽しく続けるヒントがここにありますよ。

さあ、一緒にチェックしていきましょう！

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マッスルデリを冷凍庫で保管するポイント

冷凍庫にどれくらい入るのか確認してみよう

マッスルデリを注文する前に、気になるのが「冷凍庫にちゃんと入るかな？」ってことですよね。

自宅の冷凍庫のサイズや、今ある物の量で、入る数が変わります。

プランも5食から15食まであるので、どれくらい入るか知っておくと安心です。

まず、自宅の冷凍庫の空きスペースを測ってみましょう。

小さい冷蔵庫だと、5食でもきつい場合があります。

逆に、大きめの冷凍庫なら15食でも余裕で入ることも。

私の場合、冷凍庫が半分埋まってると、10食がギリギリでした。

冷凍庫の整理も大事です。

使わない氷や古い物を捨てると、意外とスペースができます。

マッスルデリは容器が平べったいので、立てて入れると効率がいいですよ。

ただ、ドアポケットには入らないので、棚に置くのが基本です。

• 5食プラン：一人暮らしの小さな冷蔵庫でも入りやすい
• 10食プラン：中サイズの冷蔵庫なら対応可能
• 15食プラン：大きめの冷凍庫か、専用冷凍庫を考える

冷凍庫にどれくらい入るかは、生活スタイル次第です。

注文前にサイズをチェックして、無理なく保管できるプランを選んでくださいね。

冷凍弁当のサイズと収納のコツ

マッスルデリの冷凍弁当は、サイズが決まってるので、それを把握すると収納が楽になります。

1つあたりの大きさは、だいたい20cm×15cm×5cmくらいです。

これをどうやって冷凍庫にしまうかがポイントですよ。

このサイズ、実はコンビニ弁当よりちょっと大きめなんです。

だから、冷凍庫の棚に寝かせて入れるのが基本。

横に並べると場所を取るので、私は立てて収納してます。

こうすると、10食でも意外とコンパクトにまとまるんです。

もし冷凍庫が狭いなら、容器を少しずらして重ねるのもアリです。

ただ、ぎゅうぎゅうに詰めると取り出しにくいので、取りやすい位置に置くのがコツ。

私の友達は、冷凍庫の奥にマッスルデリ、手前にすぐ使う物を置いてます。

• 立てて入れるとスペース節約になる
• 重ねる時は取り出しやすさを考える
• 冷凍庫の奥と手前を使い分ける

サイズを頭に入れておけば、収納のコツも自然と見えてきます。

冷凍庫を上手に使って、マッスルデリを楽しんでくださいね。

賞味期限はどのくらいあるのか

マッスルデリの賞味期限って、どのくらいあるのか気になりますよね。

冷凍弁当だから長持ちするイメージはあるけど、具体的に知っておくと計画が立てやすいです。

公式によると、製造から約3～6ヶ月が賞味期限です。

届いた時に容器に日付が書いてあるので、それをチェックしてください。

私の場合、届いたのが3月なら、9月くらいまでOKって感じでした。

長い賞味期限のおかげで、急いで食べなくてもいいのが嬉しいポイント。

とはいえ、冷凍庫の温度が上がると品質が落ちることもあるので、-18℃以下をキープするのが大事です。

冷凍庫のドアを頻繁に開け閉めすると温度が上がりやすいので、注意してくださいね。

• 届いたらすぐ賞味期限を確認
• 冷凍庫の温度を低く保つ
• 早めに食べるなら味が落ちにくい

賞味期限が長いから、マイペースに楽しめます。

冷凍庫でしっかり管理して、おいしく食べてくださいね。

メニューの種類と冷凍保管の注意点

マッスルデリはメニューの種類が豊富で、選ぶのが楽しいですよね。

でも、冷凍保管するなら、いくつか注意点も知っておくと安心です。

メニューはプランごとに約15種類あって、魚や肉、ご飯ものまでバラエティ豊か。

どれも冷凍弁当だから保管は同じだけど、内容によって解凍の感じが変わることがあります。

例えば、ソースが多いメニューは解凍後に水分が出やすいんです。

冷凍庫では、容器が重ならないように置くのがベスト。

重なると冷気が回りにくくなって、解凍した時に味が落ちることも。

私は一度、重ねすぎて端っこがカチカチのままだったことがあります。

• ソース多めのメニューは水分に注意
• 容器を重ねないで冷気をキープ
• 解凍前にメニューを確認する

メニューの種類を楽しむためにも、冷凍保管は丁寧に。

美味しさを保つ工夫をしてみてくださいね。

カロリーを把握して賢く保管

マッスルデリはカロリーがわかりやすいから、食事管理がしやすいんです。

冷凍庫で保管する時も、カロリーを意識すると計画が立てやすいですよ。

プランごとにカロリーが決まっていて、LEANは低め、GAINは高め。

私はMAINTAINを使ってますが、1食500kcalくらいでちょうどいい感じです。

容器にカロリーが書いてあるので、冷凍庫から出す時にすぐわかります。

保管する時は、カロリー別に分けておくと便利。

たとえば、低カロリーの物を手前に置いて、軽い食事をしたい時にすぐ取れるように。

私はこれで、忙しい日もサッと選べました。

• カロリーを見て食べる順番を決める
• 冷凍庫内でカロリー別に整理
• 容器の表示を活用する

カロリーを把握すれば、保管も使い方も賢くなります。

冷凍庫を上手に使って、健康的な食事を楽しんでくださいね。

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マッスルデリと冷凍庫以外で知っておきたいこと

ナッシュと比較してどっちが便利か

マッスルデリを始めるなら、同じようなサービス「ナッシュ」と比べてどっちが便利か気になりますよね。

どちらも冷凍弁当だけど、特徴が違うので比べてみましょう。

マッスルデリは筋トレや体型維持を目指す人向け。

カロリーが高めで、タンパク質が多いのが特徴です。

一方、ナッシュは低糖質でヘルシー志向の人に人気。

値段もナッシュの方が安いので、予算を抑えたい人には嬉しいですね。

使いやすさで言うと、マッスルデリはプランが3つ（LEAN、MAINTAIN、GAIN）で選びやすい。

ナッシュはメニューが60種類以上あって、毎週選ぶのが楽しいけど、迷うことも。

私は筋トレしてるから、マッスルデリのタンパク質重視が合ってました。

配送ペースも違います。

マッスルデリは1～2週間ごと、ナッシュは1週間ごとが基本。

冷凍庫のスペースや生活リズムで選ぶといいですよ。

ナッシュは食数が多めだから、冷凍庫が大きい人向けかも。

• 筋トレならマッスルデリが便利
• 安さ重視ならナッシュがおすすめ
• 冷凍庫のサイズで選ぶのも大事

どっちが便利かは、あなたの目標次第。

比べてみて、自分に合う方を選んでくださいね。

解約方法は簡単か確認しておこう

マッスルデリを試す前に、解約方法が簡単か知っておくと安心ですよね。

続けられなかった時のために、手順をチェックしておきましょう。

解約は電話か問い合わせフォームを使って行います。

公式サイトのマイページではなく、直接連絡する形なので、少し手間を感じるかもしれません。

ただ、次回配送の5日前までに済ませれば、次の分が届く心配はないですよ。

私の友達は、電話で解約した時に「すぐ繋がった」と喜んでました。

問い合わせフォームだと返信を待つ時間があるので、急いでるなら電話がおすすめ。

どちらも簡単だけど、早めに動くのが大事です。

違約金はないので、気軽に試せるのも嬉しいポイント。

もし合わなかったら、サクッと解約できるから、初めてでも安心して始められますね。

• 5日前までに連絡を忘れずに
• 電話ならすぐ終わる可能性が高い
• 違約金なしで気楽にやめられる

解約方法がわかれば、気軽にスタートできます。

確認して、安心して使ってみてくださいね。

1日に何食食べるのがおすすめか

マッスルデリを頼んだら、1日に何食食べるのがいいのか迷いますよね。

生活や目標に合わせて考えると、無理なく続けられますよ。

ダイエットなら、1日1～2食をマッスルデリに置き換えるのがおすすめ。

LEANプランだとカロリーが低めだから、朝か夜に食べて、他の食事で調整できます。

私は夜だけマッスルデリにして、軽めに済ませてます。

体型維持なら1食で十分。

MAINTAINプランを使って、ランチに食べる人が多いみたい。

カロリーが500kcalくらいで、普段の食事とバランスが取りやすいです。

忙しい日には助かりますね。

筋肉を増やしたいなら、2～3食が目安。

GAINプランはカロリーとタンパク質が多いから、朝と夜とか、トレーニング後に食べるのが効果的。

私はジムの日だけ2食にしてます。

• 目標に合わせて食数を決める
• 1食から気軽に始められる
• 生活リズムに無理なく合わせる

1日に何食食べるかは、あなたのペースでOK。

試してみて、自分に合うスタイルを見つけてくださいね。

添加物の有無とその影響

マッスルデリを食べるなら、添加物がどのくらい入ってるか気になりますよね。

体に入れるものだから、影響も知っておきたいところです。

マッスルデリは添加物を完全にゼロにはしてません。

保存料や増粘剤などが少し入ってるけど、国が認めた基準内で使われてるので、安心して大丈夫。

自然派にこだわる人には気になるかもしれませんが、冷凍弁当だから長持ちさせるために必要なんです。

私も最初は「添加物かぁ…」って思ったけど、毎日食べるわけじゃないし、量も少ないから気にしなくなりました。

味や栄養を保つために使ってるので、便利さとトレードオフって感じですね。

影響は人によるけど、普通に食べる分には問題ないレベル。

もし敏感なら、食べる頻度を減らしたり、他の食事で調整するといいかも。

公式サイトに詳しい情報があるので、気になる人は見てみてください。

• 添加物は基準内で安心
• 毎日じゃなければ気にならない
• 自分の体と相談して決める

添加物の有無は、使い方次第で気にならなくなります。

自分に合ったペースで楽しんでくださいね。

マッスルデリと冷凍庫についてまとめます

マッスルデリを使うなら、冷凍庫のことやその他のポイントを知っておくと便利です。

ここでは、これまでの内容をわかりやすくまとめました。

• 冷凍庫のスペースはプランで変わる
  5食なら小さな冷蔵庫でもOKだけど、15食だと大きめの冷凍庫が必要。注文前に空きスペースを測ると安心です。
• 弁当のサイズは収納のコツが大事
  1つ20cm×15cm×5cmくらいで、立てて入れると場所を取らない。重ねる時は取り出しやすさを考えると便利です。
• 賞味期限は3～6ヶ月で安心
  冷凍だから長持ちするけど、-18℃以下をキープしないと味が落ちることも。届いたら日付をチェックしてください。
• メニューは豊富で保管に注意
  約15種類あって選ぶのが楽しいけど、ソースが多いものは解凍時に水分が出やすい。容器を重ねないのがコツです。
• カロリーを把握すると使いやすい
  プランで350～750kcalと幅広いから、冷凍庫でカロリー別に整理すると便利。目標に合わせて選べます。
• ナッシュと比べると目的が違う
  マッスルデリは筋トレ向けでカロリー高め、ナッシュは低糖質で安い。生活スタイルで選ぶといいですよ。
• 解約はネットで簡単
  マイページから次回配送の4日前に手続きするだけ。違約金もないから気軽に試せます。
• 1日の食数は目標次第
  ダイエットなら1～2食、増量なら2～3食が目安。自分のペースで無理なく使えます。
• 添加物は少し入ってる
  保存料などが基準内で使われてるけど、毎日じゃなければ気にならない。安全性は問題ないです。

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