近年、健康管理やダイエットへの関心が高まる中、宅配冷凍弁当サービス「Dr.つるかめキッチン」が注目を集めています。
このサービスは、専門医と管理栄養士によるダブル監修で、健康的な食事を手軽に楽しむことができると評判です。しかし、すべての人に適しているわけではありません。
ここでは、「Dr.つるかめキッチン」のメリットとデメリット、そしてどのような人々に最適かを詳しく解説します。
宅配冷凍弁当「Dr.つるかめキッチン」の基本情報
以下にDr.つるかめキッチンの基本情報をまとめました。
項目 | 内容 |
---|---|
サービス名 | Dr.つるかめキッチン |
提供会社 | 株式会社クロスエッジ |
商品タイプ | 冷凍宅配弁当 |
メニューの種類 | – 糖質制限食 – 塩分制限食 – カロリー制限食 – 高たんぱく食 – 腎臓病食 |
栄養バランス | – カロリー基準: 300kcal(±10%) – 塩分: 2.5g以下 – 糖質: 30g以下 |
調理方法 | 電子レンジで温めるだけ |
配送方法 | 宅配便(ヤマト運輸のクール便) |
配送エリア | – 全国(北海道、沖縄、一部離島を除く) – 配達可能エリアは公式サイトで郵便番号を入力して確認可能 |
配送頻度 | – 定期購入の場合、毎週、隔週、または4週ごとから選択可能 – 最低注文回数は6食セットから |
送料 | – 全国一律990円(定期購入の場合495円) – 初回お試しは送料無料 |
価格 | – 初回限定セット: 1食500円(通常価格は1食680円~) – 定期購入時: 1食680円~ |
購入方法 | – 定期購入 – 都度購入(6食セットから) |
特典 | – 初回送料無料 – 定期購入で送料半額 |
対象ユーザー | – 健康を気にする人(糖質・塩分制限) – 高齢者 – 食事制限が必要な人 |
リンク | →Dr.つるかめキッチンはこちら |
宅配冷凍弁当「Dr.つるかめキッチン」の口コミ評判でわかったメリット・デメリット
\良い口コミからわかったメリット/
- 専門医と管理栄養士のダブル監修、栄養バランスが良い
- 制限食(塩分制限、糖質制限など)を必要とする人にとって安心
- カロリー、塩分、糖質、たんぱく質などの制限を考慮した食事が提供される
- 健康管理やダイエットをしている人に最適
- 味付けも制限食でありながら、出汁やスパイスを使って美味しい仕上がり
- 冷凍弁当なので、調理の手間が省ける(レンジで温めるだけ)
- バラエティ豊富なメニュー!複数のコースが用意されており、毎日異なるメニューを楽しむことができます。
- 定期購入で、通常価格の28%割引が適用され、送料も無料!
- 安心・安全!全て国内生産で、衛生管理が徹底されている点が評価されています
- 利用者のリピート率が高く、特に制限食が必要な人からの評判が良いです
/悪い口コミからわかったデメリット\
- メニューの選択不可!完全にお任せで、利用者が自分の好みに合わせて選ぶことができない
- ご飯が付かない!おかずのみの提供で、ご飯や主食は別途用意が必要です
- 冷凍庫のスペースが必要:セットで大量に届きます。
- 都度購入の場合、価格が高めに感じるという意見があります
- 食事のボリュームが、健康な成人男性などは満足できない可能性がある
- 味付けが薄いと感じる人も
- 添加物の使用についても、自然な味わいを求める人にとってはマイナスと感じる場合も
- アレルギー対応が不完全
では、具体的に購入者の声を見ていきましょう。
良い口コミはどう?宅配冷凍弁当「Dr.つるかめキッチン」の評判を解説
宅配冷凍弁当「Dr.つるかめキッチン」の良い口コミや評判について解説します。
健康管理が楽になる

専門医と管理栄養士による監修がされているため、健康的な食事が手軽に摂れると評価されています。特に、塩分制限や糖質制限が必要な人から高評価を得ています。
昨日、Dr.つるかめキッチンから宅配のお弁当が届いた。
さっそく食べてみた。
感想としては味は悪くないなと思った。めちゃくちゃうまいってわけじゃないけど、塩分も2gに抑えられている割に味付けは薄味さは感じない。
豆が多いのは苦手だけど、あさりとかしめじとか好きな具材があるのはよい。 pic.twitter.com/RKRcMS9EdQ— りゆ (うまく歩けるようになりたい:京都暮らし) (@riyu1104) March 10, 2023
月曜日ー、気合い入れていきます。
つるかめキッチンの「ハッシュドビーフ弁当」🐮
こちらは『カロリー制限気づかい御膳』のメニューです。ビーフの旨みがたっぷり詰まってます。
つるかめキッチンのだし巻き卵は、塩分控えめで出汁の味がしっかりしてるのが… pic.twitter.com/6j286ghdNY— 健康メシ (@tokodori_kix) August 16, 2024
味の満足度

制限食でありながら、出汁やスパイスを使用した味付けが好評です。病院食のような味付けではなく、家庭の味に近いと感じる利用者が多いです。
土曜日お仕事終わりです😊
つるかめキッチンの「豚肉とアスパラのピリ辛炒め弁当」🍱
こちらは『カロリー制限気づかい御膳』のメニューです。
ほんのりピリ辛なのがおいしい。
色んな具材が入ってるけど、とくにタケノコとキクラゲのコリコリ食感がいいですね… pic.twitter.com/Led5t2TjZp— 健康メシ (@tokodori_kix) August 17, 2024
手間が省ける

冷凍弁当のため、調理の手間がなく、レンジで温めるだけで食べられることが大きなメリットです。特に、仕事で忙しい人や調理が苦手な人にとっては非常に便利です。
今頼んでるグリーンスプーンとDr.つるかめキッチン比較
グリーンスプーン→野菜たっぷりの主食がドーン。野菜は多いが味濃いめ。美味しくてテンション上がる。皿が必要。
つるかめ→おかずと副菜。塩分控えめ。美味しい。容器に入ってる。
好みはグリーンスプーン、値段と手軽さはつるかめ pic.twitter.com/QXwEVjnNgc— マキネン (@glasnost110) February 8, 2024
メニューのバラエティ

毎月異なるメニューが提供されるため、飽きずに食事が楽しめる点が評価されています。また、一部のコースでは和食、洋食、中華など多彩な料理が楽しめます。
スラムダンク見てきた🏀
今日はつるかめキッチンの「ズッキーニとチキンのトマト煮弁当」。
こちらは『カロリー制限気づかい御膳』のメニューです。
チキンとトマトソースはやっぱり鉄板ですね。鶏肉はほろほろでソースが馴染んだ優しい味。ズッキーニもいいア… pic.twitter.com/hkZL10WnCm— 健康メシ (@tokodori_kix) August 17, 2024
コストパフォーマンス

定期購入の場合、割引が適用され、送料も無料になるため、継続的に利用する人にとっては経済的です。
今日のDr.つるかめキッチン、4食目。
今日は悪くなかった。味付けもうまくて、弁当ととしては上出来。これなら配送料込みで741円出してもいいかな。
ここまでで思うことは配送してもらえるのって、重要な要素。
問題は受け取る時間が確保できるかどうか。テレワークだと受け取りやすい。 pic.twitter.com/lWldDGb2w8— りゆ (うまく歩けるようになりたい:京都暮らし) (@riyu1104) March 12, 2023
安心・安全

全て国内生産で、衛生的かつ安心して食べられる食材が使用されていることが評価されています。特に、食の安全性を重視する人から支持を得ています。
いよいよ金曜日!
今日はつるかめキッチンの「サワラの味噌遊庵焼き弁当」🐟こちらは「つるかめバランス御膳」のメニューです。
塩分制限あってもお味噌味しっかり!美味しかったー!やっぱりお味噌は偉大ですね😊
副菜の3色豆!
このお豆たち、あまーくて好き🫘!☺️#つるかめキッチン pic.twitter.com/tcmgcSDbTc— 宅配弁当オタク@しゅう (@obento365life) February 3, 2023
リピート率の高さ

利用者のリピート率が高いことから、満足度の高さが伺えます。特に、健康管理やダイエットを目的とした利用者が再注文を重ねています。
今日からDr.つるかめキッチンを再開。今回から14食分をまとめて配送してもらうことにした。1食あたりは配送料も込みで702円。
— りゆ (うまく歩けるようになりたい:京都暮らし) (@riyu1104) April 8, 2023
悪い口コミはどう?宅配冷凍弁当「Dr.つるかめキッチン」の懸念点を解説
宅配冷凍弁当「Dr.つるかめキッチン」に関する悪い口コミや懸念点について、次のポイントがよく挙げられます。
メニューの選択制限

利用者はメニューを自由に選べず、提供されるメニューに任せる必要があります。特定の食材が苦手な人や、毎回のメニューを知りたい人にとってこれは大きな不満点です。
ご飯が含まれていない

おかずのみの提供で、主食は自分で用意する必要があります。手間がかかる上に、食事全体のバランスを自分で考えなければならないという点が不便に感じられるようです。
冷凍庫のスペース

一度に多くの弁当が届くため、冷凍庫に十分なスペースが必要です。特に小さな冷凍庫しか持っていない家庭では、保管が難しいという意見があります。
価格

都度購入の場合、価格が高めに感じるという口コミが見られます。定期購入で割引が適用されるものの、初期投資や継続利用のコストが気になるユーザーもいます。
減塩食 悩み中
つるかめキッチン、旬をすぐに
を利用してたけど、つるかめを停止しました
理由は値段が高い
1食700円くらい
でも美味しいしバランスがいい旬をすぐには400円(野菜)〜600円(肉料理)
麻婆豆腐美味しい(減塩じゃない)1枚目 つるかめ、2~4枚目 旬すぐ pic.twitter.com/WNLdJrU0aa
— ぽぬ@にちじょう (@ponuponu1226) August 26, 2024
量の問題

一部の利用者は、提供される食事の量が少ないと感じ、一食分として十分ではないと指摘しています。これは特に、男性や運動量の多い人にとっては不満点となり得ます。
味付け

制限食のため、味付けが薄く感じるとの意見があります。特に塩分制限食は「病院食のよう」と評されることもあり、個々の味覚に合わない場合があります。
今日のDr.つるかめキッチンは7日目。
今日のメインは鮭のみりん干し焼き。おいしかったけど、もうちょっと濃いめの味付けが良かったかな。。やはり、みりんを使うと味が薄くなってしまう。風味は上品になるような気もするけど。あとの野菜はたけのことかもやしとかおいしかった。 pic.twitter.com/rIWEP7VopH— りゆ (うまく歩けるようになりたい:京都暮らし) (@riyu1104) March 15, 2023
Dr.つるかめキッチンを試してみたのだが、母には合わなかったようだ。色合いも悪く食欲もおきないらしい。
なんか会員登録もしてないのに定期購入になってたしorz
今のところは、ヘルシーネットワークで好きなの購入するのがいいのかな。#腎臓病— 🎲これきよ🐾 (@Korekiyo) December 24, 2024
アレルギー対応

厳密なアレルギー対応が求められる場合、対応が不十分であると感じる人もいます。特定のアレルゲンを完全に除去した食事が必要な人にとっては、不安が残るかもしれません。
宅配冷凍弁当「Dr.つるかめキッチン」の他との違い!一番、優れたポイントはここ
専門医と管理栄養士のダブル監修
専門性と信頼性:Dr.つるかめキッチンは、各分野の専門医と管理栄養士によるダブル監修が行われている点が最大の特長です。
これにより、提供される弁当は健康面での信頼性が非常に高く、特定の健康ニーズ(塩分制限、糖質制限、たんぱく質制限など)に合わせたメニューが用意されています。
健康管理が必要な人々にとって、この専門性は大きな安心感を提供します。
このように、専門医と管理栄養士による監修は、健康的な食生活や特定の食事制限が必要な人にとって、非常に価値あるサービスとなっています。
また、味付けやメニューのバラエティ、経済的な利用方法も他との違いとなっています。
宅配冷凍弁当「Dr.つるかめキッチン」のその他6つの特徴
宅配冷凍弁当「Dr.つるかめキッチン」の特徴は以下の通りです。
1. 多彩な制限食コース
以下の5つのコースが提供されています。
- つるかめバランス栄養御膳:一般的な健康管理向け。
- 塩分制限気づかい御膳:高血圧や心臓病の方に。
- カロリー制限気づかい御膳:カロリー管理やダイエットに。
- 糖質制限気づかい御膳:糖尿病や糖質制限ダイエットに。
- たんぱく&塩分制限気づかい御膳:腎臓病の方に。
2. 国内生産による安心・安全
全ての弁当が国内の工場で製造され、高度な衛生管理が行われています。冷凍技術や調理法にもこだわり、食材の安全性と品質を保証しています。
3. 経済的な定期購入システム
定期購入を選択することで、通常価格から28%の割引が適用され、送料も無料になります。これにより、継続的な利用者が健康管理を経済的に続けることができます。
4. バラエティ豊かなメニュー
毎日のメニューが異なるため、飽きずに食事を楽しむことができます。和洋中の料理がバランス良く提供され、副菜も豊富です。
5. 手間を省く利便性
冷凍弁当のため、食べる直前にレンジで温めるだけの簡便さがあります。調理の手間を省き、忙しい人々でも健康的な食事を摂ることが可能です。
6. 健康管理への貢献
健康的な食生活を支えることで、生活習慣病の予防や管理、ダイエット支援など、ユーザーの健康寿命を延ばすことに貢献しています。
これらの特徴から、Dr.つるかめキッチンは健康志向の人や食事制限が必要な人々に特におすすめできるサービスと言えます。
今ならこんなキャンペーンが!お得情報を公開
以下に、Dr.つるかめキッチンに関する最新のキャンペーン情報をまとめます(2025年2月現在)。
Dr.つるかめキッチンのお得情報
定期コース28%OFF: すべての定期コースが通常価格から28%割引で提供されています。これにより、健康的な食事がさらに経済的に摂取できます。例えば、「つるかめバランス栄養御膳」7食セットの場合、通常6,980円~のところ、定期コースなら4,968円~と2,000円以上お得になります。
送料無料: 定期コースの利用者には、送料が無料で提供されます。通常の都度購入では送料がかかるため、この点でもお得に利用できます。
LINE限定500円OFFクーポン: Dr.つるかめキッチンの公式LINEに友だち登録すると、初回限定で500円の割引クーポンがもらえます。このクーポンは定期コースの割引と併用可能で、さらに割引を享受できます。
キャンペーンと併用可能なクーポンコード: 「LINE500」というクーポンコードを注文時に使用すると、500円の割引を受けられます。
これらのキャンペーンや割引情報を活用することで、Dr.つるかめキッチンの冷凍弁当をよりお得に利用することができます。ただし、キャンペーンの詳細や利用条件については、公式ウェブサイトや公式LINEで最新の情報を確認することをお勧めします。
まとめ!宅配冷凍弁当「Dr.つるかめキッチン」がおすすめなのはこんな人
/次の人にはおすすめしません\
1. メニューの選択を重視する人
メニューがお任せで、毎食の内容を自分で選べないため、特定の食材が好き嫌いな人やメニューのバラエティが重要な人には不向きです。
2. 主食の準備が面倒な人
おかずのみの提供でご飯や麵など主食は自前で用意する必要があります。主食の管理や調理が追加で必要となるため、面倒を感じる人には不便です。
3. 冷凍庫のスペースが限られている人
一度に大量の弁当が届くため、大きな冷凍庫が必要です。小さな冷凍庫しか持っていない家庭では、保管が難しい可能性があります。
4. 価格に敏感な人
都度購入の場合、価格が高めに感じることがあります。定期購入での割引があっても、初期投資や継続的なコストが気になる人には向かないかもしれません。
5. 食事の量を多く求める人
一部のユーザーからは食事の量が少ないという意見があり、特に男性や運動量の多い人、満足感を重視する人には不満が出る可能性があります。
6. 味付けや食感にこだわる人
制限食であるため、味付けが薄いと感じる場合があります。また、冷凍弁当であることから、食感や温かい料理の風味を重視する人には満足できないかもしれません。
7. 厳密なアレルギー対応が必要な人
アレルギー対応はあるものの、非常に厳密な対応が必要な人にとっては不十分であることがあります。
\次の人にはおすすめです/
1.高血圧や心臓病などで塩分制限が必要な人:
専門医と管理栄養士の監修により、塩分制限食が提供されます。
2.糖尿病やダイエット中の人:
糖質制限やカロリー管理が求められる人々に適したメニューがあります。
3.腎臓病などのためのたんぱく質制限が必要な人:
特定の栄養バランスを保つ必要がある人にとって有益。
4.フルタイムで働いている人や子育て中の親:
調理時間を節約しながらも健康的な食事を摂ることができます。
5.料理が苦手な人:
手間のかからない食事準備が可能です。冷凍からレンジで温めるだけですぐに食べられます。
6.健康的な食生活を維持したい人:
専門家の監修による栄養バランスの取れた食事が毎日提供されるので、健康管理に役立ちます。
7.食材の安全性を気にする人:
国内生産で衛生管理が徹底されている食材を使用しているため、安心して利用できます。
8.特定の食事制限が必要な人:
多種多様な制限食コースが用意されているので、自分の健康ニーズに合った食事を選べます。
9.定期購入で割引を利用したい人:
定期コースを利用することで大幅に割引され、送料も無料になるため、継続利用者にとって経済的です。
このような人には「買ってよかった」と素敵な体験になることでしょう。
宅配冷凍弁当「Dr.つるかめキッチン」の販売者情報
会社名 | 株式会社クロスエッジ |
住所 | 〒141-0022 東京都品川区東五反田2-5-2 ザ・カスク五反田201124. |
公式URL | https://tsurukame-kitchen.com/ |