食のそよ風のカロリーを徹底解説！気になる情報をまとめました

「食のそよ風」という宅配弁当サービスをご存知ですか？カロリーが気になる人や健康的な食事を手軽に取り入れたい人に注目されています。

この記事では、プチデリカや国産プレミアムなどのコースごとのカロリー情報や、糖質とのバランスを詳しく解説します。

さらに、口コミやお試しプランを通じて、実際の評判や始めやすさもお伝えします。

退会やクーポン、スキップ機能といった使い勝手のポイントも網羅。

毎日の食事でカロリー管理をしたいけど、忙しくて大変…というあなたに、食のそよ風がどう役立つのか、わかりやすくまとめました。

ぜひ最後まで読んで、健康と便利さを両立するヒントを見つけてくださいね。

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食のそよ風のカロリーと基本情報

食のそよ風の1食分のカロリーはどれくらい？

食のそよ風の1食分のカロリーが気になりますよね。

食のそよ風は、冷凍弁当の宅配サービスで、カロリーが低いのが特徴です。

たとえば、プチデリカは1食あたり140～170kcalと軽め。

国産プレミアムは約200kcalで、少しボリューム感があります。

そよ風のやさしい食感は約150kcalと、噛む力が弱い人向けに調整されています。

どれも管理栄養士が監修しているので、健康を気にする人にぴったり。

カロリーが低い分、ご飯や汁物を足しても500kcal前後に収まるので、ダイエット中でも安心して使えます。

コースによってカロリーが違うので、自分の生活スタイルに合わせて選べるのが嬉しいポイントです。

毎日食べるものだから、カロリーがわかりやすいのは助かりますね。

• プチデリカ：軽い食事でカロリー控えめ
• 国産プレミアム：国産食材で満足感アップ
• そよ風のやさしい食感：高齢者にも優しい

カロリーが低いから、健康管理が楽になりますね。

プチデリカコースのカロリーをチェック

プチデリカのカロリーってどのくらいか知りたいですよね。

プチデリカは食のそよ風の中でも人気のコースで、カロリーは140～170kcalが目安です。

たとえば、「鶏唐揚げのタルタルソース」は138kcalとかなり軽め。

一方で「牛肉の塩ダレ炒め」は200kcalと、少し高めだけど満足感があります。

メニューは主菜1品と副菜2品でできていて、栄養バランスもばっちり。

管理栄養士が考えているから、カロリーが低くても味がしっかりしてるのがいいところ。

冷凍だから忙しい日でもレンジで温めるだけでOK。

ダイエットや健康を意識する人には、このカロリーの低さが魅力的。

10食セットで頼むと1食426円とお得なので、コスパもいいですよ。

• 軽いのに美味しい：138kcalでも満足
• バラエティ豊富：和洋中が楽しめる
• 手軽さが最高：レンジで3分ほど

プチデリカなら、カロリーを気にせず楽しめますね。

糖質とカロリーのバランスはどうなっている？

糖質とカロリーのバランスが気になる人も多いはず。

食のそよ風は糖質とカロリーのバランスがよく考えられています。

プチデリカはカロリーが140～170kcalで、糖質は約10～20gと控えめ。

国産プレミアムは200kcalで糖質が15～25gくらい。

一方、kanauコースは糖質を10g以下に抑えつつ、タンパク質を22.6g以上摂れる設計です。

どれも厚生労働省が推奨するPFCバランス（タンパク質・脂質・炭水化物）を意識してるから、健康的な食事ができます。

糖質が少ないと血糖値の上昇も穏やかで、ダイエットや生活習慣病が気になる人に嬉しい。

メニューによっては副菜で野菜が多いので、満足感もちゃんとありますよ。

• 糖質控えめ：kanauは10g以下が強み
• バランスがいい：PFCが理想的
• 野菜たっぷり：満腹感もサポート

糖質とカロリーのバランスで、健康が近づきますね。

メニューごとのカロリーを知る方法

メニューごとのカロリーを知りたいとき、どうすればいい？

食のそよ風のメニューごとのカロリーを知るのは簡単です。

まず、公式サイトを見れば、各コースのメニュー一覧にカロリーが載っています。

たとえば、プチデリカの「鯖と里芋の胡麻味噌あん」は約160kcalとすぐわかる。

届いた弁当のパッケージにも栄養情報が書いてあるので、手元で確認できます。

もし詳しく知りたいなら、電話やお問い合わせフォームで聞くのもOK。

管理栄養士が監修してるから、カロリーだけでなく塩分やタンパク質の情報も充実。

自分で記録して食事管理したい人には、この透明性が助かります。

サイトは見やすくて、注文前にチェックできるのも便利ですよ。

• サイトで簡単：メニュー一覧がわかりやすい
• パッケージ確認：届いてからも安心
• サポートあり：質問にもすぐ対応

カロリーを知れば、食事プランが立てやすいですね。

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食のそよ風のカロリーを活かした利用のポイント

痩せるために食のそよ風をどう使う？

痩せたいときに食のそよ風をどう使うか気になりますよね。

食のそよ風はカロリーが低いので、痩せるのにぴったりです。

たとえば、プチデリカは1食140～170kcalと軽めで、ダイエット中でも安心。

ご飯を足しても500kcalくらいに収まるから、1日のカロリーを抑えやすいですよ。

管理栄養士が監修してるから、栄養バランスもばっちり。

糖質が少ないメニューもあるので、血糖値が気になる人にもいいですね。

毎日食べるなら、朝や昼に食べて、夜は軽く済ませるのがおすすめ。

冷凍だから忙しくてもレンジで温めるだけでOK。

自分のペースでカロリーを調整できるのが嬉しいポイントです。

• 朝に使う：1日を軽くスタート
• 昼に使う：午後も元気に過ごせる
• 夜に使う：カロリーをしっかり抑える

痩せるなら、食のそよ風を賢く使ってみてくださいね。

豊富なメニューでカロリー管理を楽しむ

メニューが豊富だとカロリー管理も楽しくなりますよね。

食のそよ風は和洋中いろんなメニューがあって、カロリー管理が飽きずにできます。

たとえば、「鶏唐揚げのタルタル」は138kcalで軽いのに美味しい。

30種類以上のメニューがあるから、毎日違った味を楽しめます。

カロリーは140～200kcalくらいで、どれも栄養バランスがいいのが特徴。

自分で選ぶ手間がないから、忙しい人にもぴったり。

冷凍弁当だけど味がしっかりしてるので、満足感もあります。

カロリーを気にしながら、食事を楽しみたい人にちょうどいいサービスですよ。

• 和食好き：魚メニューが豊富
• 洋食派：クリーム系も楽しめる
• 変化が欲しい：毎日違う味を

豊富なメニューで、カロリー管理が楽しくなりますね。

口コミとレビューから見るカロリーの評判

口コミでカロリーの評判を知りたいですよね。

食のそよ風のカロリーは口コミでも評判がいいです。

多くの人が「150kcalでも満足できる」と喜んでます。

ダイエット中の人は「200kcal以下で助かる」と高評価。

一方で「量が少ない」と感じる人もいるけど、カロリーが低いから仕方ない部分もありますね。

管理栄養士が作ってるから、健康志向の人にも好評。

味がしっかりしてる点もよく褒められてます。

ネットやSNSを見ると、カロリーと味のバランスがいいって声が多いですよ。

自分に合うか試してみる価値ありそうです。

• 満足派：カロリー低くても美味しい
• ダイエット派：目標に近づく
• 少なめ派：ご飯を足すのもあり

口コミを見ると、カロリーの評判がよくわかりますね。

お試しプランでカロリーを体験してみる

お試しでカロリーを体験したいと思いませんか？

食のそよ風のお試しプランは、カロリーを気軽に試せます。

プチデリカは5食で2,133円、カロリーは140～170kcalと低め。

初めてなら5食セットがおすすめで、冷凍庫にも入れやすいです。

味やカロリーが自分に合うか確かめられるのがいいところ。

管理栄養士監修だから、安心して始められます。

送料は980円かかるけど、定期購入なら無料に。

お試しで気に入れば、そのまま続けてもいいですね。

カロリーを体験して、健康的な食事を始める第一歩にしてください。

• 安く試す：プチデリカがコスパいい
• 味を確かめる：自分に合うかチェック
• 気軽に：5食でスタート

お試しプランで、カロリーを体感してみてくださいね。

退会や解約の手続きは簡単？

退会や解約が簡単か知りたいですよね。

食のそよ風の退会や解約は簡単です。

電話ならコールセンター（0120-253-831）に連絡、受付は8:30～20:30。

Webなら公式サイトのフォームから申請できます。

どちらも配送7日前までに済ませればOK。

6回以上注文していれば、違約金はかかりません。

5回以下だと送料が請求されるので注意。

手続き自体はシンプルで、サポートも丁寧だから安心ですよ。

使わなくなったら気軽にやめられるのが嬉しいポイント。

自分に合わないと感じたら、すぐ手続きしてみてください。

• 電話で：すぐ対応してもらえる
• Webで：24時間いつでも申請
• 早めに：7日前が大事

退会や解約は簡単なので、安心して使えますね。

クーポンを使ってお得に始める方法

クーポンでお得に始めたいですよね。

食のそよ風はクーポンが少ないけど、お得に始める方法があります。

公式サイトでキャンペーンをチェックするのが大事。

今はクーポンがないけど、定期購入なら送料980円が無料に。

お試しセットも5食2,133円からと安いので、最初に試すのにぴったり。

カロリーが低い弁当をコスパよく楽しめます。

クーポンが出たらすぐ使うのがおすすめ。

SNSやメールで最新情報を確認すると、見逃しません。

お得に始めて、健康的な食事を手軽に取り入れてみてください。

• サイト確認：キャンペーンを見逃さない
• 定期で：送料無料が大きい
• お試しから：安く気軽に

クーポンなくても、お得に始められますよ。

スキップ機能で柔軟にプランを調整

スキップ機能でプランを調整したいですよね。

食のそよ風のスキップ機能は柔軟性があって便利です。

マイページから簡単に次回の配送を休めます。

ただし、配送7日前までに手続きが必要。

連続でスキップはできないけど、旅行や忙しいときに調整できるのがいいですね。

カロリー管理を続けたいけど、たまに休みたいときにぴったり。

冷凍庫がいっぱいでも、無理なく使えるから安心。

電話でも対応してもらえるので、困ったらサポートに連絡してみてください。

自分のペースでプランを調整できますよ。

• 簡単操作：マイページでサクッと
• 計画的に：7日前に済ませる
• 柔軟に：休みたいときだけ

スキップ機能で、無理なく続けられますね。

食のそよ風のカロリーについてまとめます

食のそよ風のカロリーに関する情報を、これまでの内容からわかりやすくまとめました。

• 1食分のカロリーは140～200kcalと低め
  プチデリカは140～170kcal、国産プレミアムは約200kcalと、コースによって軽い食事が楽しめます。
• プチデリカはダイエットにぴったりの低カロリー
  138kcalの鶏唐揚げなど、主菜1品と副菜2品でバランスよく、1食426円とお得です。
• 糖質とカロリーのバランスが健康にいい
  糖質10～25gで抑えつつ、kanauコースは10g以下、タンパク質も豊富でPFCバランスが理想的です。
• メニューごとのカロリーは公式サイトで簡単確認
  サイトやパッケージに記載があり、問い合わせでも詳しく知れて、食事管理が楽になります。
• 痩せるなら朝や昼に使うのがおすすめ
  カロリーが低いから1日500kcal以内に調整しやすく、夜を軽くするダイエットにぴったりです。
• 豊富なメニューでカロリー管理が楽しい
  和洋中30種類以上あり、138～200kcalで味も満足、毎日違う食事が楽しめます。
• 口コミではカロリーの低さが好評
  150kcalでも満足できると高評価、ダイエット派には200kcal以下が嬉しい声が多いです。
• お試しプランでカロリーを気軽に体験
  5食2,133円から試せて、140～170kcalの弁当が自分に合うか確かめられます。
• 退会や解約は配送7日前に簡単手続き
  電話やWebでできて、6回以上注文なら違約金なし、シンプルで安心です。
• クーポンは少ないけど定期購入がお得
  送料無料になる定期がコスパよく、キャンペーンをチェックすればさらにお得に。
• スキップ機能でカロリー管理を柔軟に
  マイページで7日前に休めて、忙しいときや冷凍庫調整に便利な機能です。

これで食のそよ風のカロリーを活かした使い方がよくわかりますね。

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