Dr.つるかめキッチンとnosh（ナッシュ）を比較してみた

健康的な食事を手軽に楽しみたいけど、どれを選べばいいか迷ってる…

そんなあなたに、冷凍宅配弁当の人気サービス『Dr.つるかめキッチン』と『nosh（ナッシュ）』を徹底比較してみました！

制限食が必要な人向けか、自由にメニューを選びたい人向けか、価格や使いやすさはどうか…など、気になるポイントをぎゅっと詰め込んでいます。

私も実際に調べてみて、どっちが自分に合うのか考えるのが楽しくなっちゃいました。

あなたにぴったりのサービスを見つけるヒントになれば嬉しいです。

それでは、さっそく見ていきましょう！

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Dr.つるかめキッチンとnosh（ナッシュ）の比較で押さえておきたい基本情報

Dr.つるかめキッチンとnosh（ナッシュ）を比較すると何が違うのか

こんにちは！今回は、冷凍宅配弁当で人気の「Dr.つるかめキッチン」と「nosh（ナッシュ）」を比べてみます。

この2つ、どちらも健康志向の方に注目されていますが、実は結構違いがあるんですよ。

まず、Dr.つるかめキッチンは専門医と管理栄養士が監修していて、糖質や塩分、カロリーをしっかり管理した制限食がメイン。

5つのコースから選べるので、食事制限が必要な人にはぴったりです。

一方、ナッシュは管理栄養士とシェフがタッグを組んで、糖質30g以下・塩分2.5g以下を基準にしたメニューを100種類以上用意。

自分で好きなものを選べる自由度が魅力なんです。

目的や好みで選ぶなら、制限食重視ならつるかめ、自由に楽しみたいならナッシュが合いそうですね。

価格はいくらでどれくらいお得なのか

気になるお値段ですが、ちょっと見てみましょう。

Dr.つるかめキッチンは定期購入だと1食あたり663円（21食コース）からスタート。

7食コースでも709円と、そこそこ手頃です。

対してナッシュは、6食プランで1食698円、10食プランだと599円と、食数が増えるほどお得に。

ナッシュは長く続けるほど「ナッシュクラブ」で割引が効いて、最安499円まで下がるのがポイント。

単純に1食の価格だけ見るとナッシュの方が安く感じますが、送料も絡んでくるのでトータルで見るのが大事。

どちらがお得かは、どれだけ食べるかや継続するかで変わってきそうです。

送料はどうなっているのか

送料って意外と見落としがちですよね。

Dr.つるかめキッチンは定期購入なら全国送料無料で、都度購入だと一律770円。

シンプルで分かりやすいです。

一方、ナッシュは地域やプランで送料が変わるのが特徴。

関西だと913円からスタートしますが、北海道や沖縄だと2,000円超えと結構高め。

20食プランだと送料が上がるけど、配送回数が減る分、1食あたりの負担は抑えられます。

冷凍庫にスペースがあるならナッシュのまとめ買いもありだけど、送料無料のつるかめの方が気軽に始めやすいかもしれませんね。

初回割引やクーポンはどちらが魅力的か

お試しで使うなら初回割引は大事ですよね。

ナッシュは初回から3回目まで1,000円オフ（合計3,000円オフ）が自動で適用されるのが嬉しいポイント。

10食頼むと実質1食300円台で試せる計算です。

対して、Dr.つるかめキッチンは初回特典はないものの、定期購入でずっと28％オフが適用されるキャンペーンを開催中（2025年3月時点）。

初回だけお得感を味わいたいならナッシュ、最初から継続前提ならつるかめの割引が魅力的に映るかも。

どちらも縛りがないので、気軽に試せるのは共通の良さですね。

定期購入の特典を比べてみる

定期購入って続けるなら特典が気になりますよね。

Dr.つるかめキッチンは、定期にすると28％オフがずっと続き、送料も無料。

7食・14食・21食から選べて、スキップもできるから柔軟性があります。

ナッシュは定期購入が基本で、購入数が増えるごとに割引率がアップする「ナッシュクラブ」が強み。

170食超えると1食499円まで下がります。

さらに配送間隔を1～3週間で調整できて、スキップも簡単。

長期で安さを求めるならナッシュ、最初から安定したお得感が欲しいならつるかめが良さそうです。

ライフスタイルに合わせて選んでみてくださいね！

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Dr.つるかめキッチンとnosh（ナッシュ）の比較で見るサービス内容

メニューはどれくらい豊富なのか

メニュー選びって楽しいですよね。

Dr.つるかめキッチンは5つのコース（糖質制限、塩分制限、カロリー制限など）があって、それぞれ7食・14食・21食のセットで届きます。

メニューは固定で選べないけど、専門医監修の安心感がポイント。

対して、nosh（ナッシュ）は100種類以上のメニューから自分でチョイスできるのが大きな魅力。

毎週新メニューが追加されるので、飽きずに楽しみたい人にはぴったりです。

ただ、つるかめはコース単位で届くから計画的に食べたい人向け、ナッシュは自由に選びたい人向けって感じですね。

豊富さならナッシュが一歩リードかも。

制限食が充実しているのはどっちか

健康のために制限食を選ぶなら、どっちがいいか気になりますよね。

Dr.つるかめキッチンは、糖尿病や高血圧向けの制限食が得意で、例えば「糖質制限コース」は1食あたり糖質15g以下、「塩分制限コース」は2.0g以下としっかり管理されています。

管理栄養士と医師が監修してるから信頼感があります。

一方、ナッシュは糖質30g以下・塩分2.5g以下が基準で、制限食というより「健康的な食事」を幅広くカバー。

メニューごとに栄養価が公開されてるので、自分で調整しやすいです。

ガチガチの制限食ならつるかめ、少しゆるめで選択肢が欲しいならナッシュが合いそうです。

アレルギー対応はどうなっているのか

アレルギーがあると食事選びが慎重になりますよね。

Dr.つるかめキッチンは、アレルギー対応は個別ではなく、原材料表示を公式サイトで確認するスタイル。

特定のアレルギーを避けたい場合は自分でチェックが必要です。

ナッシュは全メニューにアレルギー情報が記載されていて、検索機能で「除外食材」を選んでフィルタリングできるのが便利。

例えば、卵や小麦を避けたいときにすぐ対応メニューが見つかります。

きめ細かい対応を求めるなら、ナッシュの方が使いやすいかもしれませんね。

添加物の使用状況をチェックする

添加物って気になる人も多いですよね。

Dr.つるかめキッチンは「健康第一」がモットーで、合成着色料や保存料を極力使わず、自然な調味料で味付けしてるのが特徴。

ただ、冷凍食品なのでゼロではない点は理解しておきましょう。

ナッシュも保存料や人工甘味料を避けて作られてますが、メニューによっては調味料の種類が増えることも。

どちらも健康志向で大きな差はないけど、原材料リストを見るとつるかめの方がシンプル寄り、ナッシュは味のバリエーション重視って印象です。

気になるなら公式サイトで確認してみてください。

お試しで始めたい場合の違い

まずは試してみたいって思うのは自然ですよね。

Dr.つるかめキッチンはお試しセットみたいなものはなくて、初回から定期購入か都度購入を選ぶ形。

定期なら28％オフで始められて、1回で解約もOKなので気軽といえば気軽です。

ナッシュはお試しプランはないけど、初回1,000円オフが適用されて、6食から注文可能。

気に入らなければすぐ止められるし、好きなメニューを選べるから「お試し感」は強いかも。

手軽に試すならナッシュ、少し本気で始めたいならつるかめって使い分けが良さそうですよ。

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Dr.つるかめキッチンとnosh（ナッシュ）を比較した利用者の声

評判や口コミから見える実態

実際に使った人の声って気になりますよね。

Dr.つるかめキッチンは「健康に気をつけたい人には最高！」と評判で、特に高齢者や食事制限が必要な人から支持されてます。

口コミでは「栄養バランスが安心」「味も悪くない」と好評な一方、メニューが選べない点で「飽きるかも」という声もちらほら。

対して、nosh（ナッシュ）は「オシャレで美味しい！」と若い層や忙しい人を中心に人気。

口コミで「毎週選ぶのが楽しい」「コンビニ弁当より全然いい」と高評価ですが、送料の高さに不満を持つ人もいます。

どちらも満足度は高いけど、求めるもの次第で印象が変わりそうです。

まずいという意見は本当か

「まずい」って聞くとちょっとドキッとしますよね。

Dr.つるかめキッチンでは「薄味すぎる」「制限食だから仕方ないけど物足りない」という声が一部にあります。

ただ、「慣れると気にならない」「健康のためならOK」と肯定的な人も多いです。

一方、ナッシュは「冷凍とは思えない美味しさ」と褒められることが多いものの、「メニューによって味にムラがある」「期待しすぎたかも」という意見も。

どちらも「まずい」が主流ではないですが、味の好みや期待値で感じ方が分かれるみたい。

試してみないと分からない部分もありますね。

メリットとデメリットをまとめてみる

両方の良いところと惜しいところ、まとめてみました。

Dr.つるかめキッチンのメリットは、専門医監修の安心感、送料無料、制限食の充実。

デメリットはメニューが選べないことと、味がシンプルすぎる点が挙げられます。

ナッシュのメリットは、メニューの豊富さ、選べる楽しさ、見た目のおしゃれさ。

一方で、デメリットは送料が高いことや、冷凍庫のスペースを取ることですね。

健康重視でコスパ良くしたいならつるかめ、味や自由度を優先するならナッシュが強みを発揮しそうです。

自分に何が大事かで選ぶと良さそうですね！

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Dr.つるかめキッチンとnosh（ナッシュ）の比較で気になる使いやすさ

支払い方法にはどんな選択肢があるのか

宅配弁当を頼むとき、支払い方法って大事ですよね。

Dr.つるかめキッチンでは、クレジットカード（VISA、Mastercard、JCBなど）、代金引換、後払い（コンビニ・銀行・郵便局）、そして便利なAmazon Payが使えます。

選択肢が多いので、自分に合った方法を選びやすいのが嬉しいポイントです。

一方、nosh（ナッシュ）はクレジットカード（主要ブランド対応）と後払い（コンビニ払い、手数料249円）の2択。

シンプルだけど、代引きやAmazon Payがない分、少し物足りなく感じる人もいるかもしれません。

支払いの柔軟性では、つるかめが一歩リードしてる印象ですね。

ログインや変更の手間はどうか

使いやすさで大事なのが、注文の変更や管理の手間ですよね。

Dr.つるかめキッチンは、公式サイトにログインしてマイページから注文内容の確認はできますが、配送スケジュールの変更やスキップは電話か問い合わせフォーム経由。

ちょっとアナログな感じがします。

対して、ナッシュはマイページで全て完結。

ログイン後、配送間隔の調整（1～3週間）、スキップ、メニュー変更がサクッとできちゃいます。

アプリもあるので、スマホ一つで管理が楽々。

手軽さを求めるなら、ナッシュの方がストレスフリーで使いやすいですよ。

解約や電話対応のスムーズさ

解約の簡単さも見逃せません。

Dr.つるかめキッチンは解約が電話（0120-666-637、平日9:00～18:00）かメールのみで、ネット上では完結しないのがネック。

電話対応は丁寧と評判ですが、時間帯が限られるので忙しい人には不便かも。

ナッシュはマイページからボタン一つで解約できて、期限（配送4～5日前）さえ守ればスムーズ。

電話（050-3101-6850、9:00～20:30）もつながりやすいと好評です。

解約の手軽さと電話の対応時間、どちらもナッシュが優勢。

つるかめはもう少し柔軟だと嬉しいですね。

問題点はどこに潜んでいるのか

どんなサービスにも落とし穴はあるものです。

Dr.つるかめキッチンの問題点は、メニューが選べないことや変更・解約が電話頼みな点で、「手間がかかる」と感じる人がちらほら。

配送遅延の報告は少ないですが、電話が混むと対応に時間がかかることもあるようです。

ナッシュは送料の高さ（地域で900円～2,000円超）が不満の声として目立ちます。

あと、アレルギー対応が完全じゃないので、該当する人は注意が必要。

どちらも冷凍庫のスペース確保が課題ですが、使い勝手の問題はつるかめの「アナログさ」、ナッシュの「コスト」が主なポイントですね。

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Dr.つるかめキッチンとnosh（ナッシュ）を比較してどちらを選ぶべきか

コスパが良いのはどっちか

コスパって大事ですよね。

Dr.つるかめキッチンとnosh（ナッシュ）、どっちがお得か見てみましょう。

Dr.つるかめキッチンは定期購入だと1食663円（21食コース）からで、送料無料が嬉しいポイント。

ずっと28％オフが続くので、継続するなら安定してお得感があります。

一方、ナッシュは10食プランで1食599円と単価は安めだけど、送料が地域によって913円～2,000円以上かかるのがネック。

でも、「ナッシュクラブ」で購入数が増えると割引が効いて、最安499円まで下がります。

送料込みで考えると、少量ならつるかめが安上がり、まとめ買いして長く続けるならナッシュがコスパ良く感じるかも。

冷凍庫のスペースや配送頻度も考慮して選んでみてくださいね。

対象者はどんな人に向いているのか

サービスを選ぶとき、自分に合うかどうかが気になりますよね。

Dr.つるかめキッチンは、食事制限が必要な人や高齢者に特におすすめ。

糖質15g以下や塩分2.0g以下といった厳格な基準のコースがあって、専門医監修だから安心感があります。

例えば、糖尿病や高血圧で食事を管理したい人、家族のために栄養バランスを考えたい人にぴったり。

一方、ナッシュは20～30代の忙しい人や、健康を意識しつつ好きなものを食べたい人に人気。

糖質30g以下・塩分2.5g以下でメニューを100種類以上から選べるから、ダイエット中だけど自由度が欲しい人や、味のバラエティを楽しみたい人に合います。

ライフスタイルや健康目標で決めると良さそうですよ。

Dr.つるかめキッチンとnosh（ナッシュ）の比較まとめ

さて、ここまで色々比べてきましたが、まとめてみましょう。

Dr.つるかめキッチンは制限食に強く、送料無料で1食663円～、コース制で選ぶ手間なし。

味はシンプルで和食寄り、解約は電話が必要だけど健康志向の人には安心の選択肢です。

ナッシュは1食599円～（送料別）で、コスパは継続でアップ。

メニュー豊富で自分で選べる楽しさがあって、ネットでサクッと管理できる手軽さが魅力。

味もオシャレで幅広い層に好評です。

結局、厳しい制限食か安定コスパを求めるならつるかめ、自由度や味の楽しさを重視するならナッシュがおすすめ。

私は両方試してみて、気分で使い分けるのもありだなって思いました。

あなたはどう思いますか？ぜひ試してみてくださいね！

まとめ！Dr.つるかめキッチンとnosh（ナッシュ）を比較

• Dr.つるかめキッチンとnosh（ナッシュ）の比較で分かる違い
  健康志向の冷凍宅配弁当として人気だけど、つるかめは制限食重視、ナッシュは自由度が高いのが大きな違いです。
• 価格はナッシュが安く見えるけど送料がポイント
  つるかめは1食663円～で送料無料、ナッシュは599円～だけど送料が地域で900円以上かかるので、トータルで見ると差が縮まります。
• メニュー豊富さはナッシュが圧勝
  つるかめは5コースで固定、ナッシュは100種類以上から選べて毎週新メニューも追加されるから、飽きにくいです。
• 制限食ならDr.つるかめキッチンが安心
  糖質15g以下や塩分2.0g以下の厳格な基準で、医師監修のつるかめは健康管理が必要な人に支持されてます。
• ナッシュはアレルギー対応が便利
  つるかめは原材料確認が必要だけど、ナッシュはフィルタリング機能でアレルギー除外メニューがすぐ見つかります。
• 味の評判は賛否両論
  つるかめは「薄味だけど慣れる」とまずまず、ナッシュは「美味しいけどムラがある」と好みが分かれます。
• 使いやすさはナッシュがリード
  つるかめは変更や解約が電話頼みで手間、ナッシュはネットで完結してスキップも簡単です。
• コスパは使い方次第
  少量なら送料無料のつるかめがお得、長期ならナッシュの割引で1食499円まで下がるのが魅力です。
• 対象者は目的で異なる
  つるかめは高齢者や制限食が必要な人、ナッシュは忙しい人や自由に選びたい人にぴったりです。
• お試しはどっちも気軽
  つるかめは定期で28％オフから、ナッシュは初回1,000円オフで始められて、どちらも縛りなしで試しやすいです。

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