マッスルデリの大きさが気になる人必見！

マッスルデリを始めたいけど、大きさや量が自分に合うか不安ですよね。

冷凍庫に入るのか、食べたときに満足できるのか、他のサービスと比べてどうなのか、気になることがたくさんあると思います。

この記事では、マッスルデリのお弁当の具体的なサイズや、ダイエットや筋トレに合わせたボリュームの違いをわかりやすく解説します。

さらに、ナッシュや筋肉食堂Deliとの比較、費用とのバランスまでしっかりお伝えするので、あなたにぴったりの宅配食を見つけるヒントが得られますよ。

一緒にチェックして、毎日の食事を楽しく、効率的にしてみましょう！

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マッスルデリの大きさってどのくらい？基本情報をお届け

マッスルデリのお弁当サイズを知りたい

マッスルデリのお弁当サイズが気になりますよね。

冷凍庫に入るのか、持ち運びしやすいのか、購入前に知っておきたいポイントです。

マッスルデリはダイエットや筋トレをサポートする宅配食サービスで、お弁当のサイズ感は実用性が大事。

ここでは、具体的な寸法や特徴をわかりやすくお伝えします。

マッスルデリのお弁当は、一般的なコンビニ弁当より少し大きめです。

容器は縦20cm、横15cm、高さ4.5cmで、しっかりした作り。

冷凍で届くので、保存スペースを考える必要がありますね。

例えば、5食セットを注文すると、冷凍庫でそれなりの場所を取ります。

重さはメニューによって変わりますが、約300gから400gくらい。

主食とおかずがセットなので、見た目もボリューム感があります。

持ち運びたいときは、解凍後のサイズ感をイメージしておくと便利です。

• 冷凍庫チェック: 5食で約22cm × 16cm × 15cmのスペースが必要。
• 電子レンジ対応: 容器ごと温めOKで、約5分で完成。
• コンパクトさ: コンビニ弁当より少し大きいけど、鞄に入るサイズ。

マッスルデリのお弁当サイズは、使いやすさと満足感を両立した設計です。

購入前に冷凍庫の空きを確認すれば、ストレスなく楽しめますよ。

サイズ感を把握して、自分に合うかチェックしてみてくださいね。

1食分のボリュームとカロリーをチェック

マッスルデリの1食分のボリュームやカロリーってどのくらいなんだろう？ダイエット中でも満足したいし、筋トレ後ならしっかり食べたいですよね。

ここでは、ボリュームとカロリーのバランスを具体的に見ていきます。

マッスルデリのボリュームは、プランによって違います。

LEANプランは約300gで、軽めに食べたい女性向け。

カロリーは350～450kcalと控えめだけど、主食と豊富なおかずで満足感がありますね。

MAINTAINプランは約350gで、カロリーは450～550kcal。

男性や体型維持を目指す人にぴったり。

しっかり食べつつ、栄養バランスが整っているのが嬉しいポイントです。

GAINプランは約400gとボリューム満点で、カロリーは550～750kcal。

筋肉を増やしたい人に最適で、食べ応えも抜群。

他の宅配食と比べても、量と質のバランスが良いですよ。

• 満足感: 主食（玄米など）とおかずで満腹に。
• カロリー調整: ダイエットから増量まで目的別に選べる。
• 栄養バランス: 高タンパク、低脂質で健康的。

1食分のボリュームとカロリーは、あなたの目標に合わせて選べるのがマッスルデリの魅力。

しっかり食べたい人も、軽く済ませたい人も、自分に合うプランを見つけてみてくださいね。

メニューごとの大きさの違いとは

マッスルデリのメニューって、大きさに違いがあるのかな？プランや料理によってサイズや量が変わるのか、気になりますよね。

ここでは、メニューごとの大きさの違いをわかりやすく解説します。

マッスルデリのメニューは、プラン内で重さが少し異なります。

例えば、LEANプランの「鶏肉の生姜焼き」は約320g。

玄米と鶏肉に野菜が添えてあって、軽めのボリュームです。

対して、GAINプランの「ハンバーグセット」は約380g。

肉がメインで副菜も多めだから、しっかり食べたいときにぴったり。

容器サイズは同じだけど、詰まっている量が違いますね。

低糖質メニューの「カレー」は約300gで、カリフラワー米を使うことでボリューム感をキープ。

プランや食材で大きさが調整されているので、目的に合わせて選べます。

• プラン別: LEANは軽め、GAINは多め。
• 食材の影響: 米の種類やおかず量で重さが変わる。
• 見た目: 容器は同じでも中身の密度が違う。

メニューごとの大きさの違いは、プランと食材で決まります。

ダイエットなら軽めのメニュー、増量ならたっぷり系を選んで、自分に合った食事を楽しんでくださいね。

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マッスルデリの大きさを他社と比較してみた

ナッシュとのサイズ比較はどうなる？

マッスルデリとナッシュ、どっちのサイズが自分に合うか気になりますよね。

どちらも人気の宅配食サービスだけど、お弁当の大きさや量がどう違うのか、比べてみました。

冷凍庫のスペースや食べる量に合わせて選ぶヒントになれば嬉しいです。

マッスルデリは縦長の容器で、サイズは縦20cm、横15cm、高さ4.5cmです。

重さはプランによって約300gから400gと、しっかりした量が入ってます。

主食とおかずがセットなので、ボリューム感があるのが特徴ですね。

ナッシュは正方形に近い形で、縦18cm、横18cm、高さ4cm。

マッスルデリより少しコンパクトで、重さは約200gから300g。

おかずだけだから軽めで、主食を別に用意するスタイルです。

容器の高さも少し低めで、冷凍庫に収まりやすいですよ。

大きさの違いは、食べる量や保存スペースに影響します。

マッスルデリは1食で完結するから、がっつり食べたい人や準備の手間を減らしたい人にぴったり。

ナッシュは量を調整したい人や、冷凍庫を節約したい人に向いてますね。

• 収納: マッスルデリは5食で約15cmの高さ、ナッシュは約12cm。
• 見た目: マッスルデリは長方形、ナッシュはおしゃれな正方形。
• 量の調整: ナッシュは主食を自分で足せるから自由度高め。

マッスルデリとナッシュ、サイズ感はそれぞれ魅力があります。

自分のライフスタイルや食事の好みに合わせて選んでみてください。

どちらも便利で美味しいから、試してみる価値ありですよ！

筋肉食堂Deliと大きさを比べてみる

マッスルデリと筋肉食堂Deli、どちらも筋トレやダイエットに嬉しい宅配食です。

でも、大きさや量がどう違うのか、気になりますよね。

ここでは容器サイズやボリュームを比較して、あなたに合うのはどっちか見ていきましょう。

マッスルデリの容器は縦20cm、横15cm、高さ4.5cmで、重さは約300gから400g。

主食（玄米など）と高タンパクなおかずが入っていて、ボリューム感があります。

プランによって量が変わるから、増量したい人にも満足度が高いですね。

筋肉食堂Deliは縦19cm、横14cm、高さ4cmと、少し小さめ。

重さは約250gから350gで、おかず中心の構成です。

お肉や魚がメインで、しっかり食べたい人向けだけど、主食はつかないから自分で用意する必要があります。

サイズはマッスルデリがやや大きめで、冷凍庫では5食で約15cmの高さに。

筋肉食堂Deliは約13cmとコンパクト。

重さもマッスルデリの方が50gくらい多いから、1食で満腹になりたいならマッスルデリが有利かも。

• ボリューム: マッスルデリは主食付きで満足感アップ。
• 冷凍庫: 筋肉食堂Deliの方が少し省スペース。
• 準備: 筋肉食堂Deliはご飯を別に用意する手間あり。

マッスルデリと筋肉食堂Deli、大きさの違いは食事スタイルで選びたいですね。

手軽に完結させたいならマッスルデリ、量をカスタムしたいなら筋肉食堂Deliがおすすめ。

どちらも美味しくて便利なので、試してみると楽しいですよ！

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マッスルデリの大きさに関連する気になるポイント

増量プランでの食事量は十分？

マッスルデリの増量プランって、どれくらいの食事量なんだろう？筋肉をつけたい人にとって、しっかり食べられるかは大事なポイントですよね。

ここでは、GAINプランを中心に、ボリュームが十分かどうか見てみましょう。

マッスルデリの増量プラン、GAINは1食あたり約400gあります。

他のプランと比べると、50gから100gくらい多いですね。

カロリーも550～750kcalと高めで、筋トレ後のエネルギー補給にぴったり。

主食の玄米やお肉、野菜がしっかり入っていて、見た目も満足感がありますよ。

例えば、ハンバーグセットなら約380gで、お肉がメインだから食べ応え抜群。

筋肉をつけるにはタンパク質が大事だけど、増量にはカロリーも必要。

GAINプランはタンパク質が40g以上含まれつつ、エネルギー源の炭水化物もバランスよく入ってます。

ただ、人によっては「もっと量が欲しい」と感じるかも。

トレーニングの強度や体格によっては、1食400gだと物足りない場合もあるでしょう。

そんなときは、プロテインやおにぎりを足すのも良いアイデアですね。

逆に、普段少食な人には十分すぎる量かもしれません。

• 満足度: 400gでがっつり食べたい人に嬉しい量。
• 調整可能: 足りなければ自分でプラスできる。
• 栄養: 高タンパクで増量をしっかりサポート。

増量プランでの食事量は、ほとんどの人にとって十分なボリュームです。

自分の体や目標に合わせて調整しながら、マッスルデリを活用してみてくださいね。

筋肉づくりが楽しくなりそうです！

費用とサイズのバランスを考える

マッスルデリのサイズと費用、バランスが良いのか気になりますよね。

お弁当の大きさや量に対して、値段が合うかどうかは大事なポイント。

ここでは、コストとサイズ感の関係をチェックしてみます。

マッスルデリの値段は、プランによって違います。

増量用のGAINプランは1食約1,274円で、重さは約400g。

容器サイズは縦20cm、横15cm、高さ4.5cmと統一だけど、量が多い分、費用も少し高めですね。

送料込みだとさらに上がるので、予算を考える必要があります。

例えば、外食で高タンパクな定食を食べると1,000円くらいかかることも。

それを考えると、マッスルデリは栄養バランスが整っていて、自炊の手間も省けるから、コスパは悪くないかも。

ただ、コンビニ弁当（500円くらい）と比べると割高に感じる人もいるでしょう。

サイズと費用のバランスは、あなたの目的次第です。

増量なら400gで1,274円は納得感あり。

ダイエットなら300gで1,008円でも十分かも。

定期購入なら初回割引もあるので、試してみるとお得に感じやすいですよ。

• コスパ: 栄養と便利さを考えると妥当。
• 予算: 送料込みで計画的に注文がおすすめ。
• 価値: サイズに見合った満足感が得られる。

費用とサイズのバランスは、ライフスタイルや目標で変わります。

マッスルデリは便利さと質を重視するなら、十分価値がある選択肢。

自分に合うか試して、納得の使い方を見つけてくださいね！

マッスルデリの大きさについてまとめます

マッスルデリの大きさが気になる人に、これまでの内容をわかりやすくまとめました。

サイズや量、比較ポイントまで、役立つ情報を箇条書きでお届けします。

• お弁当サイズは冷凍庫や持ち運びを考えると便利
  マッスルデリの容器は縦20cm、横15cm、高さ4.5cmで、約300g～400g。冷凍で届くから5食で高さ15cmくらいのスペースが必要だけど、レンジで温めやすく持ち運びもOK。
• ボリュームとカロリーはプランでしっかり調整できる
  LEANは300gで350～450kcal、GAINは400gで550～750kcal。ダイエットから増量まで、目的に合わせて満足感のある量が選べます。
• メニューごとに大きさが少し違う
  例えば鶏肉の生姜焼きは320g、ハンバーグセットは380g。容器は同じでもプランや食材で量が変わるから、好みに合わせて楽しめます。
• ナッシュと比べるとサイズも量もやや大きめ
  ナッシュは18cm×18cm×4cmで200g～300g。マッスルデリは主食付きでボリューム多め、ナッシュはコンパクトで調整しやすい違いがあります。
• 筋肉食堂Deliより少し大きめで主食が嬉しい
  筋肉食堂Deliは19cm×14cm×4cmで250g～350g。おかず中心だけど、マッスルデリは主食込みで約50g多いのがポイント。
• 増量プランは400gで満足度が高い
  GAINプランは約400gでカロリーも550～750kcal。筋トレ後の食事に十分な量で、タンパク質も40g以上とバランスが良いです。
• 費用はサイズに見合った価値あり
  1食1,008円～1,274円（5食セット）。外食や自炊の手間を考えると、量と栄養でコスパが良いと感じやすいですよ。

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