マッスルデリのカロリーってどれくらい？徹底解説

マッスルデリのカロリーや栄養バランスに注目が集まる中、ダイエットやボディメイクを目指す人にとって、毎日の食事をどう管理するかは大きな課題ですよね。

この記事では、マッスルデリがどれくらいのカロリーでどんなメニューがあるのか、痩せるためのコツや他のサービスとの違いを詳しくお伝えします。

プランごとの特徴や糖質との関係も深掘りして、あなたの目標にぴったりの食事選びをサポート。

手軽に始められて、無理なく続けられるポイントを一緒にチェックしていきましょう！

👉マッスルデリはこちら

マッスルデリのカロリーを詳しく知りたい方へ

1食あたりのカロリーはどのくらい？

マッスルデリに興味を持った人は、「1食でどれくらいのカロリーになるの？」って気になりますよね。

ダイエットや筋トレを考えるなら、カロリーを知るのは大事な第一歩。

マッスルデリはプランごとにカロリーが決まっていて、自分に合うものを選べるのがいいところです。

マッスルデリはプランでカロリーがはっきり分かれています。

例えば、LEANプランは350～450kcalと低めで、ダイエットを目指す人にぴったり。

一方、筋肉をつけたい人はGAINプランで650～750kcalと高めのカロリーを選べます。

もし1日1500kcal以内に抑えたいなら、LEANプランを3食食べても1200kcalくらい。

あとの300kcalはおやつや飲み物に使っても大丈夫。

カロリーが決まってるから、毎日の計算がすごく楽になります。

自分に合うプランを選べば、無理なくカロリーを調整できるんです。

低カロリーでもおいしく食べられるから、続けるのも苦になりません。

• ポイント1: プランでカロリーが分かりやすい。
• ポイント2: 低カロリーでも満足感がある。
• ポイント3: 毎日の管理が楽になる。

マッスルデリなら、1食のカロリーが明確で、ダイエットや筋トレのサポートにぴったり。

自分に合ったプランで気軽に始められますよ。

メニューごとのカロリーをチェック

マッスルデリにはいろんなメニューがあって、「どのメニューがどれくらいのカロリー？」って気になりますよね。

メニューごとにカロリーが違うから、選ぶ前に知っておくと安心できます。

メニューによってカロリーは少し違います。

例えば、「ハンバーグセット」は約400kcalで、減量中でもおいしく食べられる量。

一方、「サーモンパスタ」は約700kcalとボリュームがあって、筋肉を増やしたい人にぴったりです。

マッスルデリは50種類以上のメニューがあって、和食から洋食まで楽しめます。

カロリーはプランごとに決まってるから、選びやすいんです。

好きな味を見つけながら、カロリーも調整できますよ。

毎回同じだと飽きちゃうけど、メニューが多いから長く続けやすい。

カロリーが気になるなら、LEANの低めメニューから試してみるのがおすすめです。

• コツ1: 低カロリーならLEANを選ぶ。
• コツ2: 好きな味でカロリー管理。
• コツ3: いろんなメニューで飽きない。

メニューごとのカロリーが分かれば、楽しくダイエットや筋トレができます。

マッスルデリなら味もカロリーも満足できますよ。

痩せるためのカロリー管理とは

痩せたいなら、カロリー管理が大事。

でも、「どうやって管理すればいいの？」って思う人も多いですよね。

マッスルデリを使えば、カロリー管理が簡単にできるんです。

痩せるには、摂るカロリーを消費より少なくするのが基本。

マッスルデリは1食のカロリーが決まってるから、自分で計算しなくてもOK。

例えば、1日1500kcalにしたいなら、LEANプランで1200kcalくらい。

あとは少し運動すれば痩せられます。

カロリー管理って難しそうに感じるけど、マッスルデリならプランを選ぶだけでいいんです。

しかも、タンパク質が多いから、筋肉を減らさず脂肪を落とせます。

毎日続けるのが大事だけど、マッスルデリはおいしくて簡単。

自分の目標に合わせてプランを選べば、無理なく痩せられますよ。

• コツ1: 1日のカロリーを決める。
• コツ2: プランで簡単に管理。
• コツ3: 運動で効果を上げる。

マッスルデリなら、カロリー管理が苦手な人でも楽に始められます。

痩せる第一歩が踏み出しやすいですよ。

ナッシュのカロリーと比較してみた

マッスルデリとナッシュ、どっちにしようか迷う人もいますよね。

カロリーで比べるとどうなるか、気になるところです。

両方とも人気の宅配食だけど、少し違う点があります。

マッスルデリはプランでカロリーが決まってて、350～750kcalの範囲。

ナッシュはメニューによって300～600kcalくらいで、少し幅があります。

マッスルデリは主食つきでこのカロリーだから、満足感が強いんです。

ナッシュは低糖質が特徴で、カロリーも低め。

でも、主食がないから自分でご飯を足すとカロリーが増えるかも。

マッスルデリは最初から計算されてるので、そのまま食べれば大丈夫です。

どちらもダイエットに役立つけど、マッスルデリはプランで選びやすいのがポイント。

ナッシュはメニューでカロリーが変わるから、選ぶ時に気をつけてくださいね。

• 違い1: 主食つきで便利。
• 違い2: カロリーがプランで分かりやすい。
• 違い3: 目的で選ぶのが大事。

マッスルデリとナッシュ、カロリー管理にはどっちもいいけど、使いやすさならマッスルデリがおすすめ。

自分に合う方を選んでくださいね。

ダイエット効果とカロリーの関係

マッスルデリで本当に痩せられるのか、効果が気になる人もいますよね。

カロリーとダイエットの関係をちゃんと知れば、目標に近づきやすくなります。

ダイエットの鍵は、カロリー収支にあります。

摂るカロリーが消費より少なければ、脂肪が減って痩せます。

マッスルデリのLEANプランなら、これが簡単にできるんです。

例えば、1日2000kcal使う人がLEANを3食食べると1200kcalくらい。

800kcalのマイナスで、脂肪がどんどん減っていきます。

タンパク質が多いから、筋肉はキープできるのもいいところ。

毎日続けることで、効果がしっかり出ます。

カロリーが低くてもおいしいから、ストレスなくダイエットできますよ。

• 効果1: カロリー減で脂肪が落ちる。
• 効果2: 筋肉をキープできる。
• 効果3: 続けると結果が出る。

マッスルデリなら、カロリーとダイエット効果のバランスが取りやすい。

食べて痩せたい人にぴったりのサービスですよ。

👉マッスルデリはこちら

マッスルデリのカロリーと栄養バランスを深掘り

量とカロリーは満足できる？

マッスルデリを頼もうかと考える時、「量が少なくて物足りないかも？」って気になりますよね。

カロリーが低いと満足感が得られないイメージもあるけど、マッスルデリは実際どうなのか見てみましょう。

量とカロリーのバランスが大事なポイントです。

マッスルデリの量はプランごとに違います。

LEANプランは350～450kcalで、主食とおかずがついてるけど量は軽め。

ダイエット中ならこれで満足できる人も多いです。

一方、GAINプランは650～750kcalで、しっかり食べたい人にぴったりですね。

量が少ないと感じるかは人によるけど、マッスルデリはタンパク質が多いから、少なめのカロリーでもお腹が持ちやすいんです。

例えば、LEANのハンバーグセットは約400kcalでも、タンパク質が30g以上入ってるから空腹感が少ないですよ。

MAINTAINプランは450～550kcalで、主食の玄米とおかずで普通の食事くらいの満足感があります。

カロリーが控えめでも、栄養がしっかりしてるから、間食を減らしたい人にもおすすめです。

• ポイント1: LEANは軽めでもタンパク質で満足。
• ポイント2: GAINは量が多くてがっつり派にぴったり。
• ポイント3: MAINTAINは普段使いにちょうどいい。

マッスルデリは量とカロリーのバランスがよくて、ダイエットや筋トレ中でも満足できます。

自分の目標に合うプランを選べば、お腹も心も満たされますよ。

糖質とカロリーのバランスを解説

マッスルデリのカロリーが気になるなら、糖質とのバランスも知りたいですよね。

ダイエット中は糖質を減らしすぎると疲れちゃうし、多すぎると太る原因にもなります。

マッスルデリがどう調整してるのか、詳しく見てみましょう。

マッスルデリはプランごとに糖質とカロリーを調整してます。

LEANプランは350～450kcalで糖質35g以下。

主食の玄米が少なめで、タンパク質を多めに取れるようになってます。

ゆるく糖質を減らしたい人に合いますね。

MAINTAINプランは450～550kcalで糖質55g以下。

糖質が少し多めだけど、筋肉を保つエネルギーとして必要だからこのくらいに設定されてます。

普段の食事としてちょうどいいバランスです。

LOW CARBプランは糖質15g以下で、カロリーは350kcal以上。

糖質をしっかり減らしたい人向けで、カリフラワー米とかで満足感が出るよう工夫されてます。

ケトダイエットに近い感じになりますよ。

糖質とカロリーのバランスは、ダイエットや筋トレの目標で変わります。

マッスルデリなら自分で計算しなくても済むから、手軽に始められます。

• コツ1: LEANでゆるく糖質制限。
• コツ2: LOW CARBでがっつり糖質オフ。
• コツ3: MAINTAINでバランスよく。

マッスルデリは糖質とカロリーのバランスが考えられてて、どんな目標でも対応できます。

自分に合ったプランで、無理なく続けられますよ。

筋肉食堂DELIのカロリーと比較

マッスルデリのカロリーが気になるなら、似たサービスの筋肉食堂DELIと比べてみるのもいいですよね。

どっちが自分に合うか、カロリーを中心に比べてみましょう。

マッスルデリと筋肉食堂DELIを比べると、カロリーに違いがあります。

マッスルデリのLEANは350～450kcalで、筋肉食堂DELIのダイエットコースは200～300kcal。

マッスルデリの方がカロリー高めで、主食つきだから満足感がありますね。

筋肉食堂DELIのダイエットコースはカロリーが低めで、しっかり糖質制限したい人向け。

主食がなくておかず中心だから、量は少なめに感じるかも。

マッスルデリは玄米がついてて、少し糖質を取れる設計です。

増量プランでも差があって、マッスルデリのGAINは650～750kcal、筋肉食堂DELIのバルクアップは500～600kcal。

マッスルデリの方がカロリー高めで、筋肉をつけたい人にしっかり対応してます。

どっちを選ぶかは目標次第。

ダイエットなら筋肉食堂DELIの低カロリーがいいし、満足感や筋肉キープならマッスルデリが使いやすいです。

• 違い1: マッスルデリは主食つきで満足感あり。
• 違い2: 筋肉食堂DELIは低カロリーで糖質オフ。
• 違い3: 増量ならマッスルデリが強い。

マッスルデリと筋肉食堂DELIはカロリーに特徴があって、目的で選べばどっちも便利。

自分の生活に合う方を選んでみてくださいね。

マッスルデリのカロリーについてまとめます

マッスルデリのカロリーや栄養バランスが気になる人に向けて、これまでの内容を分かりやすくまとめました。ダイエットや筋トレに役立つポイントをチェックしてみてください。

• 1食のカロリーはプランで決まってる
  LEANは350～450kcalで減量向け、MAINTAINは450～550kcalで体型キープ、GAINは650～750kcalで筋肉増量用と、目標に合わせて選べます。
• メニューごとにカロリーが違う
  ハンバーグセットは約400kcal、ガパオライスは約500kcal、サーモンパスタは約700kcalと、50種類以上のメニューで味とカロリーを選べます。
• 痩せるにはカロリー管理が大事
  1日1500kcalに抑えたいならLEANを3食で1200kcal、あとは運動をプラスすれば脂肪が減りやすく、計算が簡単です。
• ナッシュと比べると主食つきが魅力
  マッスルデリは350～750kcalで主食込み、ナッシュは300～600kcalで主食なしなので、満足感を求めるならマッスルデリが便利です。
• ダイエット効果はカロリー収支で決まる
  消費より少ないカロリーを摂れば痩せて、LEANなら1200kcalで800kcalのマイナスになり、タンパク質で筋肉もキープできます。
• 量はプランで満足感が変わる
  LEANは軽め、MAINTAINは普通、GAINはたっぷりで、タンパク質が多いから少なめのカロリーでもお腹が持ちやすいです。
• 糖質とカロリーのバランスがいい
  LEANは糖質35g以下、MAINTAINは55g以下、LOW CARBは15g以下で、糖質制限のレベルに合わせて調整できます。
• 筋肉食堂DELIよりカロリー高め
  マッスルデリのLEANは350～450kcalで主食あり、筋肉食堂DELIのダイエットは200～300kcalで主食なし、増量もGAINが650～750kcalで上回ります。

👉マッスルデリはこちら